¿Beber más café es bueno para la salud?

El café puede mantenerte despierto por la noche o puede aumentar tu presión arterial. Sin embargo, el profesor Martin, director del Instituto de Investigación del Café de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos, dijo recientemente que el café contiene cientos de ingredientes saludables que pueden resistir el daño hepático, diversos tipos de cáncer, asma, enfermedades cardíacas y parálisis por temblores.

Señaló que beber de 2 a 4 tazas de café al día es beneficioso. Los no bebedores de café tienen más probabilidades de desarrollar estas enfermedades que los bebedores de café. Las investigaciones de los últimos 20 años han confirmado que la cafeína es un ingrediente activo del café, que puede activar el sistema nervioso central y puede usarse para producir analgésicos de acción prolongada que pueden combatir la somnolencia, los resfriados, el asma y el edema. Sus efectos secundarios son adicción, insomnio, nerviosismo y presión arterial alta.

Las investigaciones muestran que el café contiene sustancias antidemencia, que pueden reducir el impacto de sustancias nocivas en el cuerpo y ayudar a prevenir algunas enfermedades. Los científicos dicen que cuando el oxígeno en el cuerpo humano se mezcla con otras sustancias químicas, se forman sustancias nocivas que destruyen ciegamente las células y los tejidos del cuerpo, lo que es la causa de enfermedades cardíacas, vasculares, tumores, deterioro del sistema inmunológico y neurastenia. Los resultados de una investigación del American Coffee Research Institute muestran que el café contiene cuatro veces más sustancias contra la demencia que el té. La nutrición juega un papel importante en el fortalecimiento de los mecanismos de prevención de enfermedades del cuerpo. Las sustancias que pueden resistir la demencia incluyen la vitamina E, la vitamina C, el caroteno de la soja, el vino tinto, algunos condimentos, frutas, cebollas, aceitunas, etc. Los granos de café tostados son más resistentes a la demencia y esta sustancia no se debilita ni se destruye en el café descafeinado.

Al mismo tiempo, los expertos señalan que beber una taza de café después de levantarse por la mañana puede refrescarse, y tomar café durante el día puede refrescarse. Así el café puede estar más fuerte en este momento. Lo mejor es tomar un poco de café después de las comidas o por la noche. El café es reconocido como una bebida saludable, pero su consumo debe controlarse durante un tiempo determinado. El café o el té no deben consumirse con las comidas, sino después de las comidas. Cuando tomes café, ya sea frío o caliente, bebe un poco de agua hirviendo. En primer lugar, puede eliminar el olor de la boca para un mejor sabor; en segundo lugar, debido a que el café tiene un efecto diurético, beber más agua puede mejorar la micción y proteger la función renal. Al mismo tiempo, no hay necesidad de preocuparse por enojarse. tomando café.

El café negro siempre ha sido llamado el "mensajero de la salud". Sus principales efectos sobre la salud incluyen:

1. La cafeína refrescante estimula el sistema nervioso central y puede hacer que la mente sea más clara y abundante. capacidad de pensamiento, concentración y mejora de la eficiencia en el trabajo;

2. La cafeína puede hacer que los músculos se contraigan libremente y mejoren la función motora.

3. La cafeína, apetitosa y digestiva, estimula el tracto gastrointestinal para que secrete ácido gástrico, favorece la peristalsis intestinal, ayuda a la digestión, previene la gastroptosis y tiene un rápido efecto laxante.

4. La cafeína deshumidificadora Liqiao puede promover la función renal, descargar el exceso de iones de sodio del cuerpo, aumentar la micción y mejorar la distensión abdominal y el edema.

5. El ácido linoleico contenido en el café, que promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, tiene efectos de hemólisis, previene la trombosis, mejora la vasoconstricción, alivia las migrañas y reduce la posibilidad de sufrir un derrame cerebral.

6. La cafeína Pingfei Dingchuan puede inhibir los nervios parasimpáticos y reducir los ataques de asma.

7. La cafeína del desodorante seco contiene tanino, que tiene una fuerte capacidad de adsorción del sabor. Si su habitación acaba de ser renovada, preparar una taza de café en el interior eliminará rápidamente el olor.

8.Beber café puede proteger el hígado y aliviar la resaca.

9. El café puede ayudarte a perder peso. El mejor momento para tomar café para adelgazar es entre 30 minutos y 1 hora después del almuerzo y antes de ir a trabajar. Disfruta de una taza de rico café negro sin azúcar. y sal a caminar para favorecer la quema de grasas.

10. El café negro puede mejorar eficazmente la hipotensión.

11. El café negro tiene efectos antioxidantes y ayuda a prevenir el cáncer y al envejecimiento.