¿Cuáles son los tabúes durante el confinamiento?

Durante el parto, comer sano es muy importante. Madres primerizas, por su salud y la de su bebé, ¡deben callarse! ¡Los siguientes son tres tabúes a los que debes prestar atención!

Aléjate de los cereales y la harina de pescado, la frescura es la reina.

¡No toques cereales ni harina de pescado durante el confinamiento! Si quieres recuperarte mejor, los ingredientes frescos son la primera opción. ¡Hágalo usted mismo, tenga suficiente comida y ropa y establezca una buena base física!

Evitar comer crudo o frío.

¡Las nuevas madres están débiles después de dar a luz y deben prestar atención a su dieta! Deja a un lado los alimentos fríos y crudos como el helado y el agua helada, así como las frutas frías como la sandía y las peras. ¡Es mejor disfrutar la comida en el refrigerador después de que alcance la temperatura ambiente!

Aléjate de los estímulos picantes

Por tu salud y la de tu bebé, hay que evitar la comida picante. Los chiles, los puerros, el hinojo y el alcohol son fuentes de "picar". No dejes que llagas en la boca, estreñimiento, etc. Lamento molestarlo. ¡Es más inteligente elegir ingredientes suaves!

Evita reponer en exceso.

No busques ciegamente suplementos dietéticos. Las diferentes constituciones físicas tienen diferentes necesidades posparto. Una suplementación adecuada es beneficiosa, pero una suplementación excesiva es perjudicial. Tome cantidades adecuadas de angélica china, ginseng americano y otras hierbas medicinales después de que se descarguen los loquios. Longan es bueno, pero comerlo demasiado pronto puede afectar la descarga de la congestión.