¿A qué debes prestar atención después de beber?
Es mejor no beber té fuerte después de estar borracho. Puedes beber té ligero. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el hígado, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo cual es más perjudicial. Deben comer algo fácil de digerir, como un plato de fideos.
3. Postre de frutas. Comer postres y frutas inmediatamente después de beber puede evitar que te emborraches. Como dice el refrán: "Come caquis dulces después de beber y el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres tienen un efecto similar.
En cuanto a beber sopa caliente después de beber, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, tiene un efecto especial de resaca.
Si se producen vómitos después de beber, se debe buscar inmediatamente una botella de agua mineral para beber para evitar vómitos y sangrado porque no hay nada en el estómago.
6. Después de vomitar, no comer inmediatamente, especialmente barbacoas y otros alimentos.
7. Recuerda poner un recipiente al lado de la cama antes de acostarte para evitar vomitar antes de llegar al baño al despertar.
8. Si siente ácido estomacal al día siguiente, tome Weishuping y beba agua después de que se alivie el ácido estomacal.
9. Si todavía siente dolor de estómago, puede tomar otros medicamentos para el estómago según corresponda, pero no puede tomar analgésicos, porque los analgésicos tienen poco efecto sobre el dolor de estómago.
10. Para el desayuno, puedes optar por leche de soja, leche y otras bebidas calientes. Si aún necesitas ir a trabajar, puedes elegir bebidas refrescantes como Pulse y Red Bull para asegurarte de no retrasar tu trabajo. En la vida, inevitablemente tomaremos una copa para entretenernos o, ocasionalmente, tomaremos unas copas cuando no tengamos nada que hacer. Aunque beber con moderación es bueno para la salud, si las personas violan algunos tabúes después de beber, puede ser perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, la gente debería saber más sobre las precauciones después de beber.
A algunos amigos les gusta darse una ducha, tomar té después de beber o mirar televisión. Estos comportamientos son inapropiados. Porque estos comportamientos pueden dañar el cuerpo. A continuación, veamos las precauciones después de beber:
1 No es recomendable ducharse después de beber. Algunas personas tienen fiebre después de beber y quieren darse un baño para que el alcohol de su cuerpo se evapore lo antes posible. De hecho, a excepción de una cantidad muy pequeña de alcohol en el cuerpo que se excreta con el sudor, la mayor parte es oxidada y degradada por enzimas relevantes en el cuerpo. La tasa metabólica del alcohol está básicamente relacionada con la temperatura ambiente o si el ser humano. El cuerpo está haciendo ejercicio, por lo que tomar un baño caliente no tiene ningún efecto para aliviar la resaca. Incluso si se bañan sin beber alcohol, algunas personas pueden experimentar mareos, palpitaciones, vértigo o incluso desmayos, lo que médicamente se conoce como "síndrome de la casa de baños". ?
Según un informe del Instituto Suizo para la Prevención del Alcoholismo, cuando una persona se ducha después de beber, debido a la actividad física y a la disipación del calor corporal, se eliminará una gran cantidad de glucosa originalmente almacenada en el cuerpo. consumirse rápidamente, por lo que el nivel de azúcar en la sangre cae repentinamente y la temperatura corporal también cae bruscamente. Debido a que el alcohol inhibe las funciones fisiológicas normales del hígado, dificulta la recuperación del almacenamiento de glucosa en el cuerpo, fatiga el cuerpo, causa "hipoglucemia", "mareos", shock temporal y otros síntomas, e incluso causa muerte súbita en pacientes con sangre alta. presión y enfermedades del corazón. ?
No es adecuado ver la televisión después de beber. Ver televisión después de beber es perjudicial para la vista. Si bebe licor durante mucho tiempo, especialmente si lo bebe con regularidad, el metanol y otros componentes del licor contraerán el nervio óptico y dañarán los ojos. Si miras televisión después de beber alcohol, tus ojos se dañarán aún más. ?
3. No es aconsejable beber mucho té después de beberlo. Beber té con moderación después de beber puede acelerar la excreción de alcohol, por lo que tiene cierto efecto de resaca. Pero si bebes mucho té, no es bueno para tu salud. Aunque el té contiene una pequeña cantidad de teofilina, puede actuar rápidamente sobre los riñones y actuar como diurético, convirtiendo el alcohol en acetaldehído, que se excreta de los riñones antes de volver a oxidarse. Sin embargo, el acetaldehído también tiene desventajas cuando estimula los riñones. , es decir, afecta la función de los riñones. Además, beber demasiado té diluirá el jugo gástrico después de que una gran cantidad de agua ingrese al cuerpo humano, lo que no favorece la digestión y aumentará la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos. El té contiene más taninos, lo que afectará la salud; hidrólisis de grasas y proteínas por el estómago cuando la pared del estómago se contrae. La absorción de sustancias dificulta la absorción de hierro por parte del cuerpo, provocando anemia por deficiencia de hierro. Las personas que frecuentan bares de vinos generalmente tienen una constitución ácida. Hay un dicho que dice que "la constitución ácida es la fuente de todas las enfermedades", por lo que debes prestar atención al equilibrio ácido-base en tu dieta.
Consuma alimentos más alcalinos, como verduras frescas, frutas, leche, hongos, algas, té, judías, productos de soja, etc., para neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el organismo.
Sólo los alimentos ácidos (ganado, aves, huevos, pescado, camarones, arroz, fideos) y los alimentos alcalinos (verduras, frutas, leche, té, bacterias y algas, almendras) combinan bien en una proporción de 1:4, es decir, cuatro trozos de carne de un solo bocado Las verduras pueden lograr el equilibrio ácido-base. ?
2) Lo mejor es beber menos alcohol, beber vino bajo en alcohol y combinarlo con zumo de fruta puro alcalino o zumo verde. ?
3) El segundo día después de beber, lo mejor es realizar una comida de limpieza intestinal. Bebo un vaso de jugo de cebada todas las mañanas después de beberlo para eliminar por completo las toxinas que consumí el día anterior y ajustar mi función gastrointestinal a su estado óptimo. Muchos amigos de la nutrición recomiendan este método. Requerimientos nutricionales:
Vitamina A y zinc: el consumo prolongado de alcohol puede provocar una falta de vitamina A y zinc, provocar anomalías en los espermatozoides y una motilidad reducida, lo que afecta la fertilidad, por lo que es esencial complementar con vitamina A y zinc. .
Vitaminas B: Beber alcohol consumirá una gran cantidad de vitamina B, que debe complementarse a tiempo para aumentar la tasa metabólica del alcohol, metabolizar la grasa producida por el consumo excesivo y reducir la posibilidad de grasa. hígado y cirrosis. Cuando se bebe mucho alcohol, si no se suplementan las vitaminas B a tiempo, el cerebro resultará dañado.
Vitamina C: La vitamina C ayuda a resistir la oxidación, proteger las células y prevenir el cáncer. Los fumadores tienen una gran deficiencia de vitamina C.
Vitamina E y selenio: El alcoholismo reduce la ingesta de antioxidantes como la vitamina E y el selenio en la dieta, lo que provoca un aumento de radicales libres y peróxidos lipídicos, dañando las membranas de las células hepáticas y puede provocar cáncer. Aumentar la ingesta de vitamina E y selenio ayuda a activar el sistema inmunológico, resistir el envejecimiento, reducir el endurecimiento de los tejidos y proteger la integridad de los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, las células y los tejidos.
Ácido fólico: El alcohol puede excretar una gran cantidad de ácido fólico. La deficiencia de ácido fólico puede provocar anemia, hipertensión arterial y arteriosclerosis. El ácido fólico también mantiene el desarrollo normal del sistema nervioso, los intestinos, los órganos sexuales y los glóbulos blancos. ?
Sugerencias dietéticas:
Cereales: germen de trigo, sésamo, soja, pipas de girasol, cacahuetes, almendras, etc.
Verduras: pimientos verdes, espinacas, brotes de guisantes, algas, coliflor, col, setas, zanahoria, cebolla, etc. Frutas: limones, fresas, plátanos y naranjas ricas en vitamina C. Carne: pescado, etc.
Otros: huevos, leche, algas, gambas, calabaza, ostras, queso, miel, etc.?
Si bebes, debes saber cómo recuperar la sobriedad. De lo contrario, no solo perderás la gracia, sino que también tendrás dolores de cabeza, mareos, náuseas y fiebre. No te hará sentir mejor. "Beber preparado" es la mejor política. Los siguientes nueve alimentos para la resaca son los últimos resultados de las investigaciones del taller para ayudarle a lidiar con diversas molestias después de beber. ? ☆Agua con miel->Beber miel puede reducir eficazmente los síntomas de los dolores de cabeza inducidos por el alcohol. Investigadores de la Fundación Nacional para la Investigación del Dolor de Cabeza señalaron que esto se debe a que la miel contiene un tipo especial de fructosa, que puede promover la descomposición y absorción del alcohol y aliviar los dolores de cabeza, especialmente los causados por el vino tinto. Además, la miel también tiene un efecto hipnótico, que puede hacer que las personas se duerman rápidamente y no habrá dolor de cabeza después de levantarse al día siguiente. ?
☆Jugo de Tomate->Mareos después de beber El jugo de tomate también es una bebida eficaz, rica en fructosa especial, que ayuda a favorecer la descomposición y absorción del alcohol. Beber más de 300 ml de una vez puede hacer que los mareos desaparezcan gradualmente después de beber. Los experimentos han demostrado que beber jugo de tomate es más eficaz para aliviar la resaca que comer tomates crudos. Si agrega una pequeña cantidad de sal antes de beber, también puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
☆Uvas frescas->Náuseas después de beber Las uvas frescas son ricas en ácido tartárico, que puede interactuar con el alcohol del vino para formar ésteres, reducir la concentración de alcohol en el cuerpo y lograr el propósito de la resaca. alivio. Al mismo tiempo, su sabor amargo también puede aliviar eficazmente los síntomas de náuseas y vómitos después de beber. Si come uvas antes de beber, también puede prevenir eficazmente la embriaguez.
☆Jugo de Sandía->El jugo de sandía es la Decocción natural de Baihu (una receta clásica de la medicina tradicional china). Por un lado, puede acelerar la excreción de alcohol a través de la orina y evitar que sea absorbido por el organismo y provoque fiebre sistémica. Por otro lado, el jugo de sandía en sí también tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, lo que puede ayudar a enfriar todo el cuerpo. Agregar una pequeña cantidad de sal al beber alcohol también puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo. ☆Pomelo->Li Shizhen registró en "Compendio de Materia Médica" que el pomelo puede aliviar la resaca. Los experimentos han descubierto que cortar la carne de pomelo en cubos y comerla con azúcar tiene un efecto milagroso en la eliminación del alcohol y el mal olor en la boca después de beber. ? ☆Jugo de apio->Malestar gastrointestinal después de beber, enrojecimiento y malestar después de beber. Beber un poco de jugo de apio puede proporcionar un alivio significativo, porque el apio es rico en vitamina B necesaria para descomponer el alcohol. Si su función gastrointestinal es débil, lo mejor es beber primero jugo de apio, por si acaso. Además, beber jugo de apio puede eliminar eficazmente los síntomas del enrojecimiento facial después de beber.
☆Yogur->Los mongoles que están irritables después de beber beben mucho yogur, y el yogur es su receta secreta para la resaca.
Una vez que bebe demasiado, beberá yogur. El yogur puede proteger la mucosa gástrica y retrasar la absorción del alcohol. Debido a que el yogur es rico en calcio, es particularmente eficaz para aliviar los síntomas de la irritabilidad por el alcohol.
☆Plátano->Cuando sienta palpitaciones u opresión en el pecho después de beber, coma de 1 a 3 plátanos inmediatamente, lo que puede aumentar la concentración de azúcar en sangre, reducir la concentración de alcohol en sangre, lograr el propósito de la resaca y aliviar los síntomas de palpitaciones. al mismo tiempo eliminar la opresión en el pecho.
☆Aceitunas->Anorexia después de beber Las aceitunas han sido una "buena medicina" para recuperar la sobriedad, aliviar el calor del estómago y estimular el apetito desde la antigüedad. Pueden mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca. Todo el mundo piensa que el té puede aliviar la resaca, pero no saben que se ha "retrasado" durante muchos años. PD: evite beber té después de beberlo. Li Shizhen registró en el "Compendio de Materia Médica" que beber té después de beber alcohol puede dañar los riñones, provocar pesadez en la cintura y las piernas, vejiga fría y dolorosa, además de flema y edema.
La investigación médica moderna también señala que el té puede estimular la secreción de ácido gástrico, lo que hace que el alcohol sea más propenso a dañar la mucosa gástrica; al mismo tiempo, la teofilina en el té, al igual que el alcohol, puede acelerar los latidos del corazón; aumentar la carga sobre el corazón. Los dátiles rojos son buenos para el hígado. Come más si no tienes nada que hacer (soy estudiante de Medicina Tradicional China, créeme~). De hecho, de todos modos es mejor beber menos.