¿Qué jugo es bueno para el estómago? ¿Qué jugo es bueno para el estómago?
1. Jugo de piña
Exprime la piña en jugo y bébelo, que es apto para personas con indigestión. Debido a que el jugo de piña contiene muchas vitaminas, puede mejorar la resistencia de la piel y las membranas mucosas, fortalecer el metabolismo del cuerpo y ayudar a promover el apetito.
Elaboración: Tomar 300 gramos de piña, medio limón y la cantidad adecuada de cubitos de hielo. Pele la piña, córtela en trozos de tamaño adecuado, remoje en agua ligeramente salada durante 5 minutos, pele el limón, córtelo en trozos, ponga la piña y los trozos de limón en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregue cubitos de hielo, revuelva uniformemente. y luego filtrar. Retirar el orujo y beber el jugo.
2. Jugo de sandía y melocotón
La sandía tiene los efectos de calmar la sed, aliviar el calor, eliminar la irritabilidad, aliviar la tos y reducir la flema. Los melocotones saben bien y pueden mejorar la elasticidad de la piel y hacer que la piel sea más saludable. piel rosada. Exprimir las dos frutas juntas puede promover el apetito, proteger el sistema digestivo humano y lograr el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.
Preparación: Tomar la cantidad adecuada de sandía, melocotón y melón, zumo de limón y un poco de miel. Lave y pele la sandía, el melocotón y el melón respectivamente, retire el corazón, corte la pulpa en trozos pequeños, póngala en un exprimidor, vierta miel y agua fría, bata para obtener jugo, filtre, tome el jugo, agregue la cantidad adecuada de limón. Jugo y hielo Mezclar bien y beber.
3. Bebida de ácido láctico de melocotón
El melocotón es rico en hierro, que puede reponer la sangre y nutrir la piel; el yogur es fresco y refrescante, fácil de digerir y absorber por el ser humano. organismo, y tiene un efecto preventivo sobre el estreñimiento y la diarrea bacteriana. Convertir melocotones y yogur en jugo puede promover la digestión gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y aumentar la hemoglobina humana.
Preparación: Tomar 1 melocotón, 100 ml de bebida de bacterias lácticas, 15 ml de agua con miel, 50 g de hielo picado. Lave, pele y descorazone los duraznos, córtelos en trozos pequeños, póngalos en un exprimidor con hielo picado y bebida de bacterias del ácido láctico, y luego mézclelos con agua con miel para beber.
4. Jugo de carambola y pera
La carambola puede producir líquido, fortalecer el bazo y el apetito, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la resaca, aliviar la tos y la flema y mejorar las úlceras bucales; La pera puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Protege el hígado y beneficia al bazo. Ambos se exprimen en jugo, que tiene los efectos de apetecer, digerir, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Elaboración: Tomar 1 carambola, pera, 30 gramos de azúcar, 150 ml de agua fría y la cantidad adecuada de hielo picado. Lavar la carambola y la pera por separado, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en trozos pequeños y reservar. Coloque los cubitos de carambola, los cubitos de pera, el azúcar, el agua fría y el hielo picado en una licuadora y licúe durante 40 segundos, luego viértalo y bébalo.
Si tienes mal estómago, las frutas también son tabú. No todas las frutas son aptas para personas con estómagos débiles. Entonces, ¿qué tipo de frutas pueden comer las personas con estómago débil?
1. Comer más frutas amarillas: Las frutas amarillas son ricas en carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante, como naranjas, mangos, caquis, albaricoques, etc., contienen licopeno.
2. Frutas con vitamina C natural: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C. No sólo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.
3. No faltan frutos secos: Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. también un antioxidante.
4. Los frutos rojos son buenos: las uvas, las grosellas negras, las frambuesas, las fresas y otras frutas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer.
5. Los frutos secos deben consumirse con precaución: muchos frutos secos, como las almendras y los granos de níspero, contienen amigdalina, que se hidroliza en el cuerpo humano para producir ácido cianhídrico tóxico después del consumo. Una vez absorbido el ácido cianhídrico, el cuerpo humano no puede respirar normalmente, lo que puede provocar fácilmente la muerte por asfixia.
6. Preste atención a las frutas astringentes: Evite comer frutas ácidas, como caquis, espinos, plátanos, etc., en ayunas o cuando ingiera alimentos proteicos. Estas frutas tienen un alto contenido en taninos, que irritarán el tracto gastrointestinal y provocarán molestias al ayunar. Al mismo tiempo, desnaturalizarán la proteína, dificultando su digestión y reduciendo el valor nutricional de la proteína.
7. Comer frutas debe ser sintomático: las personas deben prestar más atención a su dieta cuando están enfermas y elegir algunas frutas adecuadas según su condición. ◆Sequedad física y calor: es recomendable comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones. ◆Diarrea - Es aconsejable comer frutas astringentes como uvas, granadas, arándanos y manzanas, pero no frutas frías como peras, plátanos y sandías. ◆ Úlcera gástrica - No es recomendable comer frutas con alto contenido de ácido como limones, espinos, arándanos, ciruelas verdes y ciruelas. ◆Estreñimiento: no se deben comer caquis, espinos ni manzanas, pero sí plátanos, melocotones y naranjas. ◆Diabetes - No es aconsejable comer frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Es recomendable consumir algunas frutas con alto contenido en fibra dietética. ◆Infección del tracto respiratorio: debe comer más frutas como peras, nísperos, naranjas, albaricoques y Luo Han Guo, que pueden reducir la flema y aliviar la tos. ◆Hepatitis y presión arterial alta - Es aconsejable comer frutas con alto contenido de vitamina C, como cítricos, dátiles rojos y kiwis. ◆Fiebre: coma frutas como peras y naranjas.