¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar?
El té de Eucommia se elabora a partir de los árboles de Eucommia que crecen en las zonas montañosas del centro y suroeste de China. Eucommia ulmoides. Tiene efecto diurético, por lo que es adecuado para adelgazar. También es eficaz contra edemas, piel áspera, acné y estreñimiento. Eucommia ulmoides. También puede promover una circulación sanguínea fluida, mejorar el metabolismo, mejorar la condición física y hacer que los usuarios tengan menos probabilidades de ganar peso. Los bebedores pueden considerarlo una alternativa al jugo y beberlo en cualquier momento y en cualquier cantidad.
2. Beba Tieguanyin después de las comidas
La antigua receta de Chaozhou, el arroz, el té, la sopa y las verduras combinan bien; el ejercicio moderado no solo puede prevenir el aumento de peso, sino también la pérdida de peso. efecto es más significativo. La clave para usar té para perder peso después de las comidas es beber una taza de té Tieguanyin después de cada comida. Además, trate de cocinar sopa con cada comida. En cuanto a la sopa, puede probar pechuga de res guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos, que pueden ayudar a reducir la grasa y despertar el estómago. El arroz se puede servir con pepinillos encurtidos, arroz con jengibre o arroz glutinoso negro.
Nota: Aunque este método es sencillo, debes perseverar para ver gradualmente el efecto adelgazante de beber té después de las comidas.
3. Té verde
El té verde contiene polifenoles, vitaminas, aminoácidos y otros ingredientes que pueden regular el metabolismo de las grasas, reducir los lípidos y el colesterol en sangre y reducir eficazmente la grasa corporal. Sustituir el té verde por otras bebidas, como refrescos y bebidas azucaradas, puede ayudar a perder peso a largo plazo.
Nota: Los alcaloides del té verde son perjudiciales para los pacientes con gota, y los pacientes con gota deben beber té verde claro. Además, el té verde contiene "saponina", que puede hacer que el té haga espuma y hacer que el estómago se sienta lleno, pero no afectará la salud. El té verde tiene un efecto diurético y contiene cafeína, lo que puede dificultar conciliar el sueño, así que procura no beberlo antes de acostarte.
Beber vinagre
El vinagre contiene aminoácidos, que pueden promover el consumo del exceso de grasa en el cuerpo y convertirlo en energía, y fortalecer el metabolismo de las proteínas y el azúcar. Las personas que hacen dieta solo necesitan beber una cierta cantidad de vinagre todos los días y pueden perder entre 6 y 12 libras en un mes.
Nota: Aunque no hay ningún daño en esta dieta, si solo bebes vinagre sin controlar tus hábitos alimenticios, favorecerá la digestión y permitirá que el cuerpo absorba más calorías, pero ganarás peso. Cabe señalar que las personas con gastroptosis o problemas gastrointestinales no deben utilizar esta dieta para evitar daños estomacales.
5. Vinagre negro
Beber 1 taza de vinagre negro cada mañana puede mejorar el metabolismo del cuerpo y lograr el propósito de perder peso fácilmente. El vinagre negro tiene un sabor amargo y se puede diluir con agua hirviendo antes de beberlo.
Nota: Al igual que beber vinagre para adelgazar, las personas con problemas estomacales no deben consumirlo para evitar malestares por la acidez.
6. Leche de soja
La harina de soja es rica en fibra. Si se disuelve en leche, puede eliminar eficazmente el estreñimiento y el edema y desempeñar un papel en la pérdida de peso. Bebe 1 taza todos los días antes del desayuno y antes de acostarte. Si lo respetas, será eficaz.
Nota: La leche de soja mezclada debe consumirse lo antes posible. No es aconsejable mezclarla y almacenarla con antelación para evitar el deterioro de la leche. Además, se debe utilizar leche desnatada para evitar absorber la grasa de la leche entera.
7. Café de arroz integral
El café de arroz integral lo puedes comprar en el mercado o puedes prepararlo tú mismo. El método consiste en moler cantidades iguales de arroz integral y granos de café juntos en un molinillo y luego preparar en una cafetera exprés. El arroz integral en sí es rico en minerales y fibra, lo que es muy beneficioso para el cuerpo humano. Beber café con arroz integral todos los días puede eliminar el estreñimiento y el edema y, a la larga, ayudarle a perder peso.
Nota: Las personas que sufren de insomnio y nerviosismo no deben beber demasiado café, porque la cafeína que contiene acelerará los latidos del corazón y estimulará el sistema nervioso. La gente común no debería beber más de cuatro tragos al día, ya que esto puede provocar fácilmente ansiedad, pánico e infarto de miocardio.
Beber agua
Beber 2 litros de agua mineral francesa todos los días manteniendo una dieta normal. De hecho, beber alrededor de 1,5 litros de agua al día no sólo puede perder peso, sino también eliminar eficazmente el estreñimiento.
Nota: Lo especial de beber agua para adelgazar es beber agua mineral francesa. Dado que estos productos son ricos en minerales como el magnesio y el calcio, se utilizarán como agua medicinal en Francia.
9. Bebidas de cacao
El cacao siempre se ha considerado una bebida grasa, pero resulta que el cacao en polvo en sí tiene casi cero calorías y contiene el doble de fibra dietética que el jugo de tomate. no sólo puede eliminar el estreñimiento, sino que también ayuda a perder peso.
Nota: 1 taza de cacao puro en polvo contiene 75 kilocalorías. Aunque bebas dos tazas al día no ganarás peso y puede utilizarse como sustituto de los postres.
10. Cacao de harina de soja
La harina de soja se refiere al polvo que se obtiene triturando la soja después de freírla y contiene una gran cantidad de fibra dietética. Además, debido a que la harina de soja tiene un poco de dulzura, puede hacer que el sabor sea más atractivo. El cacao con harina de soja contiene alrededor de 100 calorías por taza. Beber antes de las comidas no solo puede reducir la ingesta de alimentos, sino también utilizar los nutrientes de la soja para compensar las deficiencias nutricionales del cuerpo.
Nota: Las bebidas con cacao deben contener la menor cantidad de azúcar posible.
11. Coca-Cola
Mantener unos hábitos alimentarios normales en el desayuno y el almuerzo, y sustituir la comida principal por una lata de Coca-Cola en la cena. Porque el ácido carbónico de la cola puede llenar el estómago de gases, haciendo que la gente se sienta llena y no quiera comer.
Nota: Por supuesto, la Coca-Cola tiene un alto contenido de azúcar y calorías. Beber demasiado te hará engordar. La Coca-Cola en sí básicamente no tiene valor nutricional.