¿Cuál es la mejor forma para que las mujeres embarazadas pasen el confinamiento en verano?
En primer lugar, mantenga la circulación del aire
Abra puertas y ventanas con frecuencia para mantener la circulación del aire interior; abra las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar y, si es necesario, abra puertas y ventanas; durante el día para intercambiar el aire interior y exterior; la habitación debe estar orientada al sur tanto como sea posible y tener buena ventilación, pero no dejar que el viento sople directamente sobre la cama de la nueva madre.
En segundo lugar, utilice racionalmente los ventiladores y aires acondicionados.
En verano, si la temperatura ambiente supera los 30°C, puedes encender el ventilador eléctrico, ya que el ventilador eléctrico puede favorecer la convección del aire y ayudar a las nuevas madres a disipar el calor, pero ten cuidado de no sentarte o duerma directamente debajo del flujo de aire del ventilador eléctrico.
Si utiliza un aire acondicionado, no ajuste la temperatura demasiado baja. Simplemente manténgala a unos 28 °C. Si la temperatura interior es demasiado baja, puede tener efectos adversos en la salud de la nueva madre.
En tercer lugar, la dieta no debe ser demasiado grasosa y comer más frutas.
Las madres primerizas deben llevar una dieta ligera en verano, comer más verduras frescas y menos alimentos grasosos para no afectar la digestión. Las madres primerizas deberían comer más alimentos que promuevan los fluidos corporales y alivien el calor, como sandía, frutas, tomates, pepinos, etc., y beber más sopa de frijol mungo.