Escuché que después de trotar durante 40 minutos, perderás los músculos de las piernas. ¿Por qué? Sin músculos, ¿perderían fuerza tus piernas? ¿No son los músculos algo bueno?

Pero esta afirmación no es descabellada.

Los músculos humanos se dividen en fibras de contracción rápida y fibras de contracción lenta. Las fibras de contracción rápida son fuertes y gruesas, pero se fatigan fácilmente, mientras que las fibras de contracción lenta tienen un poder explosivo débil, pero tienen una gran resistencia.

Mira las fotos y sabrás la diferencia entre el campeón olímpico de 100 metros y el campeón de maratón. El campeón negro de 100 metros es como un culturista, pero el campeón de maratón es un hombre delgado con brazos y piernas delgados. Nunca verás a un hombre musculoso ganar el maratón, ni verás a un hombre musculoso ganar el campeonato de 100 metros, porque sus tipos de músculos son diferentes.

El tipo de músculo de una persona está naturalmente relacionado con los genes, pero los patrones de ejercicio adquiridos también se ajustarán. Por lo tanto, si una persona siempre trota durante mucho tiempo, gradualmente perderá peso y perderá algo de poder explosivo. Si una persona siempre hace ejercicios explosivos, sus músculos se volverán más gruesos. Pero todos estos son ajustes realizados en función de sus propias condiciones físicas.

De hecho, no se trata de "músculo magro", sino del desarrollo de fibras musculares de contracción rápida en fibras musculares de contracción lenta.

Entonces, esta afirmación tiene sentido. Pero no se entiende mecánicamente como "40 puntos". Las condiciones de cada persona son diferentes y no se puede juzgar mecánicamente.