¿Puedo mover cosas en el dormitorio durante el confinamiento?

Generalmente no hay problema. Puedes hacer ejercicio adecuadamente durante el confinamiento, pero recuerda no hacer demasiado, porque si te mueves demasiado no favorecerá la recuperación del cuerpo y puede provocar tensión muscular. Durante el confinamiento, las mujeres pueden ayudar a sus cuerpos a recuperarse mediante el ejercicio adecuado y luego comer alimentos más nutritivos, para que sus cuerpos se recuperen muy rápidamente. Durante el período de encierro, asegúrese de no resfriarse, porque una vez que se resfría, debe ir al hospital para recibir tratamiento, por lo que tomar medicamentos no ayudará a la recuperación y también puede provocar reacciones adversas.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.