Frutas aptas para el consumo durante el confinamiento

Durante el confinamiento, unos buenos hábitos y una estructura alimentaria pueden ayudar a las mujeres a recuperarse durante el confinamiento. En este momento se pueden comer principalmente frutas suaves y frutas con efectos tonificantes de la sangre.

Árbol de durián

El durián es una fruta cálida común. Comer durian adecuadamente durante el parto no afectará la recuperación del cuerpo de la madre. Además, el durián es rico en vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes que pueden mejorar la función inmune de las mujeres embarazadas.

Plátano

El plátano es rico en fibra y hierro, que tiene el efecto desintoxicante y laxante, reponiendo el qi y nutriendo la sangre. Las mujeres en posparto necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo, su función gastrointestinal es deficiente y son propensas al estreñimiento. Además, se pierde algo de sangre durante el parto. Comer plátanos de forma adecuada puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Están reconocidos como un buen complemento sanguíneo y son los más adecuados para mujeres embarazadas con el bazo y el estómago débiles e insuficientes. qi y sangre.

Manzanas

Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que ayudan a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudan a las pacientes con embarazo a la recuperación posparto en mujeres embarazadas con hipertensión, diabetes gestacional y función hepática anormal.

Piña

La piña tiene los efectos de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Además, la piña es rica en vitamina B1, que puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y ayudar a la recuperación posparto.