¿Cómo nadar en verano sin quemarse con el sol y aun así perder peso?

Solía ​​tomar pastillas para adelgazar para bajar de peso.

Casi me da anorexia

Creo que lo mejor es controlar mi alimentación si quiero perder peso.

No significa que no comas nada.

Simplemente come menos

Y no comas demasiados alimentos ricos en calorías.

Perder peso es un proceso lento.

Requiere el método correcto + perseverancia + trabajo duro + confianza.

Lo principal es comer menos y no comer tanto helado.

No comas tanta carne.

Hacer ejercicio

Por ejemplo, jugar a la pelota.

Corre

Salta la cuerda~ ~ ~

Come más fruta.

Bebe más agua.

Sal a caminar después de cenar.

Sal a caminar

Haz ejercicio por la mañana

Bebe mucha agua.

Sigue haciendo esto todos los días.

Solo hazlo