¿Cómo cocinar huevos durante el confinamiento?
Cómo comer huevos durante el confinamiento: los huevos crudos no se pueden comer, ya que son difíciles de digerir, se infectan fácilmente con bacterias y son perjudiciales para la salud si se cocinan durante demasiado tiempo, la estructura proteica; Será muy apretado y difícil de digerir. Comer estos huevos hará que el bazo y el estómago de la madre se sientan incómodos, provocando hipo e irritabilidad. Es mejor no comer huevos fritos, porque las altas temperaturas destruirán la proteína;
Valor nutricional: Los huevos son ricos en proteínas y hierro y son fácilmente absorbidos y utilizados por el organismo. No solo pueden ayudar a las madres a reponer su fuerza física y energía, sino también complementar el hierro, ayudando así a las madres en posparto a aumentar su fuerza física y prevenir la anemia. Los huevos también contienen otros nutrientes esenciales, como lecitina, vitelogenina y diversas vitaminas y minerales, que pueden ayudar a aliviar la depresión posparto.
Consejos: los huevos duros, la sopa de huevo al vapor y la sopa de huevo son buenas formas de comer. No solo pueden esterilizar, sino también ablandar la proteína mediante el calentamiento adecuado, lo que facilita su mezcla con el jugo gástrico. y ayudar a la digestión. Es un buen tónico para las madres posparto con bazo y estómago débiles.
Receta recomendada: Sopa de Tomate, Tofu y Huevo
Ingredientes: 10 gramos de tomates, 200 gramos de tofu, 1 gramo de huevos, condimentos.
Ejercicio:
1. Cortar los tomates en trozos pequeños, cortar el tofu en cubos pequeños, cascar los huevos en un bol, añadir un poco de sal y mezclar bien.
2. Vierte 100 gramos de aceite de soja en la olla. Cuando el aceite se caliente a 8 minutos, agrega los tomates y sofríe un rato, luego agrega una cantidad adecuada de agua y tofu.
3. Después de que la sopa esté hervida, vierta los huevos y revuelva, luego agregue una cantidad adecuada de cebollas verdes, sal y glutamato monosódico al gusto.
¿Puedo utilizar el móvil durante el confinamiento? Durante el período de confinamiento, las nuevas madres pueden utilizar adecuadamente los teléfonos móviles, pero deben tomar descansos y no jugar durante demasiado tiempo. También puedes hacer una llamada telefónica. Las nuevas madres no necesitan prestar demasiada atención a la radiación de los teléfonos móviles, porque la radiación de los teléfonos móviles es muy pequeña, pero cabe señalar que los teléfonos móviles producirán una fuerte radiación al momento de contestar y colgar, por lo que deben mantenerse alejados de la cabeza antes de contestar y colgar. Por ejemplo, estire los brazos.
Además, las nuevas madres no deben realizar llamadas en zonas con señales débiles. Si la señal es inferior a una barra, la radiación será docenas o incluso cientos de veces más fuerte, así que asegúrese de realizar una llamada cuando la barra esté llena. Además, las nuevas madres no deben usar teléfonos móviles durante el proceso de carga porque la radiación será más fuerte, por lo que siempre que se utilicen con cuidado durante el confinamiento, los teléfonos móviles aún se pueden utilizar.
Durante el confinamiento, lo mejor para las nuevas madres es no utilizar el móvil durante más de 15 minutos seguidos. Tómate un descanso de media hora cada vez que uses tu teléfono. El uso prolongado del teléfono móvil puede afectar a la vista. Los parches para los ojos son muy frágiles durante el confinamiento. Lo más importante es cuidar bien a su bebé y descansar lo suficiente. Hay muchas oportunidades después de jugar con teléfonos móviles.