Jeje, ¿cuáles son los beneficios de la risa para el cuerpo humano?

Los músculos del pecho humano se expanden, mejorando así el movimiento pulmonar. Promueve la función respiratoria de los pulmones, ejercita los músculos abdominales, promueve la producción de jugo gástrico durante la contracción y relajación y mejora la función digestiva. Mejora el apetito y promueve el metabolismo. Aumenta el movimiento de los músculos vasculares, fortalece la circulación sanguínea y hace que las personas tengan más energía. Una risa más intensa puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo y relajar el cuerpo. La medicina moderna cree que la risa puede ser una forma de tratar la neurastenia, eliminar la tensión muscular y prevenir o aliviar el dolor.

Belleza beneficiosa

1. Sonreír puede embellecer tu rostro, porque cuando sonríes, tus músculos faciales se contraen, lo que hace que tu rostro sea más elástico. Compañeros de risa-felices 2. La risa frena a la gente. Como dice el refrán: "Sonríe y tendrás diez años", esto se aplica desde una perspectiva biológica. Cuando ríes, los nervios de tu cerebro se relajarán durante un período de tiempo, lo que le dará a tu cerebro más tiempo de descanso.

Ayuda a recuperar la salud física y mental

Risa: el secreto de la longevidad

Científicos holandeses han descubierto que las personas que sonríen suelen tener mejor salud. Personas que viven vidas largas y optimistas. En comparación con las personas que viven una vida pesimista, la tasa de mortalidad es un 45% menor. Las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares fueron incluso un 77% más bajas.

Risa: la mejor manera de bajar la presión arterial

Si las personas se ríen con regularidad, su presión arterial bajará. Este maravilloso efecto no es a corto plazo, sino que tiene efectos a largo plazo.

Risa: Una receta mágica para prevenir la diabetes

Las últimas investigaciones científicas demuestran que los diabéticos también pueden beneficiarse de la risa. Cuando sonríen, sus niveles de azúcar en sangre bajan.

Risa: La mejor forma de favorecer la digestión

Cuando la gente ríe, el diafragma vibra y muchos músculos se calientan debido a la actividad activa. Por tanto, la risa puede mejorar la digestión y el metabolismo.

Risa: La mejor forma de prevenir los resfriados.

Cuando una persona se ríe, aumenta la concentración de serotonina A inmune en la saliva y en toda la laringe y nasofaringe. Esta serotonina combate las bacterias y los virus que causan resfriados, tos, dolor de garganta, resfriados, influenza y más.

Risas: Se ha mejorado la capacidad de resistir las células tumorales.

Los últimos resultados de investigaciones de neuroinmunólogos estadounidenses muestran que cada vez que una persona se ríe, la cantidad de fagocitos producidos en el cuerpo aumenta significativamente. Estas células participan activamente en las actividades de cerco y supresión de las células tumorales. [1]

Relajar el estrés

1. Expresar emociones saludables.

2. Elimina la tensión.

3. Relaja tus músculos.

4. Ayuda a dispersar el exceso de energía.

5. Disipa la neblina.

6. Alivia diversos tipos de estrés mental.

7. Ayuda a superar la timidez, la vergüenza y todo tipo de problemas. Ayuda a aumentar la comunicación y la amistad entre las personas.

8. Hacer que las personas sean indiferentes a las desgracias del pasado, creando así un anhelo por un futuro mejor.

9. Incrementar la capacidad respiratoria de los pulmones.

10. Limpiar las vías respiratorias.

La risa puede tratar la tensión muscular.

Debido a que los músculos del cuello, la espalda y la cintura han estado en posiciones fijas durante mucho tiempo, la tensión y contracción excesivas pueden causar fácilmente dolores de cabeza y lumbalgia. La risa hace que algunos músculos se contraigan y otros se relajen. La relajación es una excelente manera de aliviar el dolor de los calambres al relajar los músculos cansados ​​​​por el ejercicio. Las personas con este tipo de distensión muscular ocupacional sin duda se beneficiarán enormemente de este ejercicio especial si se ríen con regularidad.

Reír te ayuda a respirar.

Cuando se ríe a carcajadas, con el movimiento de los músculos respiratorios, el pecho y los bronquios se expanden uno tras otro, lo que no sólo aumenta la ventilación y la saturación de oxígeno en sangre. Ayuda a suministrar oxígeno al corazón y también tiene cierto efecto terapéutico en pacientes con asma y enfisema. La risa, como ejercicio eficaz de respiración profunda, ha sido reconocida cada vez por más personas. El ascenso y descenso de los músculos abdominales acompañado de risa es un excelente ejercicio para los músculos abdominales. La violenta contracción y vibración de los músculos abdominales al reír no sólo ayuda a exprimir la sangre hacia las venas torácicas y mejora el suministro de sangre al miocardio, sino que también es un excelente masaje para el estómago, los intestinos, el hígado, el bazo, el páncreas y otros órganos. . Por eso las personas con trastornos digestivos mejoran y se tratan con ejercicios de risa.

Sonreír alivia el dolor.

La risa humana proviene del lóbulo frontal derecho, que controla las emociones. Cada vez que ríes, tu cerebro segrega endorfinas, una hormona que te hace feliz. Puede hacer que las personas se sientan relajadas y felices, y su efecto analgésico es 40 veces mayor que el de la morfina. Es muy útil para aliviar la depresión y diversos dolores.