¿Se puede crecer comiendo soja y zanahorias fritas?
La soja es un arma mágica para las personas en crecimiento. La soja es rica en grasas vegetales, tiene un alto valor nutricional y contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente. La soja es rica en sales inorgánicas como calcio, fósforo, magnesio y potasio, así como en oligoelementos como cobre, hierro, zinc, yodo y molibdeno. Por eso, a la soja también se la llama "la flor de la nutrición, la reina de la nutrición". habas y la carne del campo."
Las zanahorias son un plato casero crujiente y nutritivo conocido como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, hierro y otros nutrientes.
Datos ampliados:
Aumento de alimentos A través de una dieta científica y equilibrada podemos obtener de los alimentos los nutrientes necesarios para el crecimiento y conseguir el crecimiento natural del cuerpo humano.
1. Se deben evitar al máximo los arroces glutinosos, postres y otros alimentos, y es mejor beber menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción del calcio. Comer demasiado afectará el desarrollo de los huesos.
2. La sal también es enemiga de la ingesta de alimentos. Debes desarrollar el hábito de comer menos sal. Comer chocolate y leche juntos también afectará la absorción total de los nutrientes de la leche por parte del cuerpo. Come más caldo de huesos.
3. Las zanahorias son el mejor alimento proteico. Intenta añadir algunas zanahorias todos los días y come menos dulces.
People's Daily Online - Antes de los 25 años, puedes crecer y tener una figura alta comiendo cinco tipos de alimentos.