¿Qué frutas debo comer para mejorarme rápidamente? La razón principal es que no sé si hace frío.

1. Sandía

Come sandía si tienes un resfriado intenso. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que la sandía puede "tratar todas las fiebres". La sandía es una fruta traída del trópico. Por ser fría, también se le llama melón frío. La fruta es roja y comer más puede ser diurética, aliviando así el calor. Si tiene sed, se sentirá fresco inmediatamente después de comer sandía. También se puede comer la cáscara de sandía, que puede reducir la presión arterial.

2. Peras

La pera es la fruta más utilizada entre la gente para aliviar la tos. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. Las peras son ricas en nutrientes y pueden mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. La investigación de la medicina occidental ha descubierto que las personas que comen peras con frecuencia tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que rara vez comen peras. Cada pera contiene aproximadamente 10 gramos de fibra dietética, que puede satisfacer el 40% de la demanda diaria de fibra del cuerpo humano. fibra Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.

3. Caña de azúcar

La caña de azúcar es la única fruta con tallo entre las frutas y también es la fruta con más fibra (incluida la fibra no dietética). La caña de azúcar tiene un alto contenido de azúcar y jugo dulce. Se le llama "almacén de agua azucarada", lo que puede brindar un disfrute dulce a los consumidores y proporcionar considerables calorías y nutrientes.

4. Limón

El limón es rico en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de sodio y bajas cantidades de potasio. Tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicante. y prevenir resfriados.