¿Qué alimentos pueden aclarar la garganta?

Los alimentos que pueden aclarar y calmar la garganta incluyen:

1. Rábano blanco: el rábano blanco tiene efectos antiinflamatorios y puede aliviar el dolor de garganta. Después de cortar y picar el rábano blanco, aumentará la liberación de ingredientes beneficiosos y también es eficaz para aliviar la tos. Se recomienda hervir el rábano restante en agua y beberlo. No lo desperdicies. Después de agregar agua de rábano blanco al té, el efecto antiinflamatorio es mejor. Esto se debe a que los polifenoles del té también tienen efectos antiinflamatorios y desintoxicantes.

2. Aceitunas: Las aceitunas frescas son astringentes y calmantes, y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y calmar la sed. , para descargar mejor el calor de los pulmones. La sopa de pulmón de cerdo se puede guisar con aceitunas, que concentra la esencia de las aceitunas y la nutrición de los pulmones de cerdo, y tiene un efecto único en la prevención de enfermedades de garganta.

3. Limón: El limón es una de las frutas más medicinales del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina B2, lo que resulta muy beneficioso para el cuerpo humano. Conocida como la "fruta antiinflamatoria".

Funciona en el cuerpo humano como un antibiótico natural y tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiinflamatoria y mejora la inmunidad humana. El agua de limón y miel no solo es una receta secreta para que las niñas pierdan peso, sino que también tiene el efecto de aliviar los síntomas de la inflamación de la garganta.

4. Peras crudas: Es bien conocido el efecto de las peras sobre la humectación de los pulmones y la garganta. Uno de los ingredientes principales de la pasta de pera son las peras. Las investigaciones muestran que el extracto de pera tiene propiedades antitusivas y expectorantes. Si un resfriado le provoca dolor de garganta, comer peras también puede reponer agua. El otoño es cuando las peras están en el mercado, por lo que es mejor comerlas con moderación para prevenir el dolor de garganta.

5. Raíz de loto: Tras el inicio del otoño, la raíz de loto fresca se ha convertido en uno de los platos imprescindibles en los banquetes familiares. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda es dulce, fría y no tóxica; la raíz de loto cocida es dulce, cálida por naturaleza y no tóxica. La raíz de loto es un alimento saludable que elimina el calor, desintoxica, fortalece el bazo y estimula el apetito. Comer raíz de loto fresca puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y aliviar los vómitos.

6. Tremella fuciformis: Tremella fuciformis es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de desintoxicar y nutrir la piel, humedecer la garganta y los pulmones, eliminar la sequedad, fortalecer el bazo y apetecer. Podemos usar tremella para guisar azúcar de roca, usar tremella para cocinar semillas de loto, etc. , expulsando así el calor interno y las toxinas. Además, Tremella fuciformis es extremadamente rica en colágeno y pectina, que pueden combinarse con la elastina en el cuerpo humano para hidratar y embellecer, blanquear la piel y mantener la elasticidad de la piel.

7. Fideos con sopa de pollo: La sopa de pollo es una antigua receta secreta para combatir los resfriados. Los estudios han encontrado que el pollo contiene un aminoácido que ayuda a reducir la mucosidad pulmonar, eliminar la flema y aliviar la tos; los fideos pueden reducir la dificultad para tragar alimentos y aliviar el dolor de garganta; La sopa de pollo con fideos también ayuda a reducir la inflamación y combatir los virus.

8. Lirio: Además de nutrientes como almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, caroteno, etc., el lirio también contiene algunos nutrientes alcaloides especiales. Actúa sobre el cuerpo humano y tiene un muy buen efecto nutritivo.

9. Castaña de agua: También conocida como de herradura, la castaña de agua tiene fama de "Sydney subterránea". Las castañas de agua son de naturaleza dulce y fría, y tienen los efectos de limpiar los pulmones, calmar la garganta, secar la humedad y reducir la flema. Tiene cierto efecto en la prevención de la tos debida a la sequedad otoñal, malestar de garganta, sed, etc.

Además de consumirse crudo, también se puede hervir, freír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, la castaña de agua no es fácil de digerir. Las personas con el bazo y el estómago débiles y una función digestiva deficiente, los niños y los ancianos no deben comer más. Asegúrate de pelarlos o lavarlos antes de comerlos crudos. Debido a que las castañas de agua crecen en los arrozales, se pueden acumular excreciones biológicas tóxicas y productos químicos en la piel, que pueden albergar parásitos.

10. Wolfberry: Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista. Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce, y se considera suave en la nutritiva medicina china. En general, las personas con inmunidad baja pueden consumirlo durante todo el año.

11. Miel: La miel es un alimento tónico natural nutritivo y uno de los tónicos más utilizados. Según los análisis, contiene una variedad de sales inorgánicas, vitaminas, hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, fósforo y otros ácidos y oligoelementos orgánicos beneficiosos para la salud humana, además de fructosa, glucosa, amilasa, oxidasa, reductasa, etc. , tiene los efectos de nutrir e hidratar, desintoxicar, blanquear y cuidar la piel, y laxante.

12. Cebollas: Hay un proverbio japonés que dice "Pon cebollas en tu garganta cuando estés resfriado". La ciencia moderna también ha demostrado que el aceite volátil que contienen las cebollas puede inhibir la inflamación.

ifeng.com-Doce alimentos que pueden aclarar la garganta y calmarla