¿Cómo perder peso rápidamente con una base grande?

Dieta: siga una dieta razonable, reduzca gradualmente la ingesta de alimentos de forma planificada y no haga demasiada dieta para evitar la hipoglucemia. Promover una dieta con menos sal, menos aceite y menos azúcar, como reducir la ingesta de alimentos básicos como arroz y pan, y comer más cereales integrales, frutas y verduras ricos en fibra. Consuma una dieta equilibrada y organice sus comidas de acuerdo con un plan de dieta personalizado todos los días;

2. Ejercicio: las personas con un peso base elevado son propensas a sufrir lesiones al perder peso. La cantidad e intensidad del ejercicio deben ser moderadas y razonables, y evitar ejercicios que superen la capacidad de carga del cuerpo, como saltar la cuerda y escalar montañas, para evitar daños en las articulaciones. Se recomienda realizar natación, carrera aeróbica y otros ejercicios. El daño articular no es evidente. Puedes hacer algunos estiramientos antes del ejercicio para evitar lesiones.

Si la obesidad ha afectado a la vida y la salud del paciente, sólo el tratamiento quirúrgico puede solucionar el problema, por lo que se debe plantear la cirugía de pérdida de peso lo antes posible. Si un paciente es obeso debido a una enfermedad, la enfermedad subyacente que causó la obesidad debe tratarse activamente. Las personas con un peso base elevado son propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que también afectará a su calidad de vida. Es necesaria una pérdida de peso correcta y eficaz. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y sus complicaciones y mejorar la salud del paciente.