Tengo mal apetito en verano y no puedo comer. ¿Qué debo hacer si me siento incómodo?

Preste atención a realizar comidas pequeñas y frecuentes. Consuma alimentos más fácilmente digeribles. Evite bebidas estimulantes como el alcohol, el té fuerte y el café. También preste atención para evitar en su dieta alimentos propensos a las flatulencias. Si tiene muy poco ácido estomacal, debe comer más frutas ácidas, yogur o vinagre como condimento, caldo o salsa concentrada para estimular el apetito. Si tienes exceso de ácido estomacal, debes dejar de consumir estas cosas y evitar comer más postres y pastas.

Varias recetas dietéticas:

1. 250 gramos de leche, 30 gramos de ñame y 30 gramos de harina. ——Cortar el ñame en cubos, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que la sopa espese, agregar la leche y la masa y llevar a ebullición.

La dosis anterior es 65438 0-2 veces al día con el estómago vacío. Es adecuado para gastritis crónica, enteritis crónica y debilidad posparto. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

2. 1 panceta de cerdo, 100G de rodajas de espino, 50g de azúcar de roca. ——Lavar la panceta y cortarla en trozos, agregar agua y rodajas de espino y cocinar a fuego lento hasta que la panceta esté cocida, luego agregar azúcar de roca hasta que se derrita. Coma de 6 a 8 veces, tres veces al día, con el estómago vacío. Medio mes es un curso de tratamiento. Indicado para gastritis atrófica y aclorhidria. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

3. Azufaifa 500G, jengibre 400G. - Cocínalo y cómelo tres veces al día, más de 10 rodajas de dátiles y 1-2 rodajas de jengibre cada vez, guisa la sopa original al comer y bebe 1-2 cucharadas cada vez. Especialmente utilizado para tratar la deficiencia de bazo y estómago, la indigestión y la distensión y dolor epigástrico.

4, 20 cáscaras de huevo. ——Secar al sol y moler hasta obtener harina fina. Tome 3G dos veces al día con agua corriente. Se utiliza específicamente para tratar el dolor de estómago y el agua agria.

5. La carne de lichi es eficaz en el tratamiento de la deficiencia de Qi y el resfriado estomacal. Tome 5 rebanadas a la vez y cocine una copa de vino.

6. Rallar el jengibre seco. Tome 2-3G cada vez, 2-3 veces al día, para tratar resfriados y dolores de estómago.

7. El arándano se utiliza para tratar el dolor de estómago: remoje el arándano morado en sal y coma uno cuando sienta dolor. Trate la hinchazón gastrointestinal: los arándanos se preparan salandolos, cuanto más tiempo, mejor. Para utilizarlo, tome unos trozos de agua hirviendo.

8. Cortar el taro tierno, mezclarlo con azúcar y comerlo con arroz por la mañana y por la noche para tratar el estómago. El servicio regular está disponible.

Recetas nutritivas para el estómago:

Gachas de avena:

1. Dos tipos de gachas de avena:

a. : 500 g de arroz glutinoso, cocine 600 g de trigo en papilla y agregue azúcar al comer. Nutre el estómago, aumenta la fuerza, nutre la mente y suprime la sudoración.

b. Gachas de leche con salvado de trigo: 100G de salvado de trigo, 300G de leche, 100G de azúcar, 5G de mantequilla, cantidad adecuada de sal. Utilice salvado de trigo para cocinar gachas (remoje las hebras en agua durante aproximadamente media hora). Después de cocinar, agregue la leche y cocine durante unos 10 minutos. Agregue el azúcar, la mantequilla y la sal hasta que el salvado de trigo esté podrido. Reponer el qi.

2.Dos tipos de gachas de carne:

a. Gachas de ternera, 50G de ternera fresca con 100G de arroz glutinoso. Utiliza una cacerola para cocinar las gachas, agrega un poco de jengibre, cebolla de verdeo, aceite y sal y cocina 2 o 3 veces. Puede reponer el quemador medio y nutrir el estómago. No es apto para consumir frío y debe consumirse caliente.

b Gachas de cordero, 150-200G de cordero cortado en dados, 100G de arroz japónica, 3 cebolletas, 3 rodajas de jengibre y un poco de sal. Cocine las gachas en una cazuela. Cómelo mientras hace calor, es mejor en invierno. Repone el qi y nutre las deficiencias, calienta las temperaturas medias y bajas, fortalece el estómago y el bazo.

3. Dos tipos de gachas de flores:

A. Gachas de flores de jazmín, se cocinan 30 g de flores de jazmín secas o 60 g de flores de jazmín frescas y 50 g de arroz japónica, que se utiliza para tratar la anorexia, la hinchazón y el dolor de estómago. Especialmente indicado para amigas con dismenorrea.

b: Gachas de osmanthus, 3G de osmanthus, 50G de arroz japonica Primero cocine la papilla y luego agregue el osmanthus. Tiene el efecto de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor. y refrescar la mente.

4,4 tipos de papilla de frutas

a. Gachas de dátiles: 10-15 dátiles. Agregue 50-100 g de arroz japónica, ajuste el azúcar y cocine las gachas. Tiene el efecto de armonizar el estómago.

b. 10-15 g de carne longan (remojar en agua tibia por un tiempo), 30 g de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar moreno. La papilla se cuece en una cazuela y se toma en ayunas o antes de acostarse. Tiene el efecto de apetecer y reponer la deficiencia, pero no debe ser utilizado por personas con flema-húmeda y fiebre exógena.

c. 5 kumquats frescos y 30 gramos de arroz. Primero cuece el arroz, corta el kumquat en cuatro trozos y agrégalo a la papilla, añade una pequeña cantidad de azúcar y cómelo. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi, armonizar el estómago y aliviar el dolor.

d. Gachas de pollo con castañas.

Tome 30 gramos de pollo castaño, 50 gramos de arroz japónica, sal, aceite de sésamo, cebolla verde picada, jengibre picado, corte la carne de castaña en 6-8 trozos y corte el pollo en dados. Utilice arroz para cocinar gachas. Agregue los condimentos cuando esté cocido. Tiene el efecto de calentar el cuerpo, reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago.

5. Gachas de Medicina Tradicional China 1.

Gachas de pimienta, 5 g de pimienta en polvo, 50 g de arroz (se aceptan tanto arroz japonés como glutinoso), 3 cebollas verdes y un poco de azúcar. Agregue agua al arroz y deje hervir, agregue el azúcar y las cebollas verdes, agregue los granos de pimienta de Sichuan y cocine a fuego lento durante 5-6 minutos. Tómalo mañana y noche. Tiene el efecto de calentar el estómago, dispersar el frío y aliviar el dolor.

6.2 otros tipos de papillas

a. Té 10G. Al cocinar, tome sólo unos 100 ml de jugo de té fuerte, luego agregue 50 g de azúcar blanca y 400 ml de agua. Las gachas se cocinan juntas. Tomar dos veces al día, tibio. Tiene un buen efecto curativo sobre la gastritis aguda y crónica, la úlcera duodenal y la úlcera gástrica.

b. Gachas de cebada y dátil rojo. 30 g cada uno de cebada y arroz glutinoso (o arroz japónica) y 20 dátiles rojos. Lavar el arroz hasta que se hinche, lavar y quitar las semillas de los dátiles. Las gachas de avena cocidas con azúcar blanca tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente. El consumo prolongado puede prevenir el cáncer.

Pastel de año nuevo, sopa y verduras:

1. Arroz de los ocho tesoros, ingredientes: arroz glutinoso, cebada, lentejas blancas, carne de semilla de loto (sin hueso), carne de nuez, longan. carne 50 g cada una, ciruelas azucaradas 25 g, 20 dátiles rojos, 100 g de azúcar. Método: Remojar la cebada, las lentejas blancas y la carne de semilla de loto en agua tibia durante cuatro horas y luego cocinar en una olla a presión. Lava los dátiles rojos y remoja tu cabello. Las lentejas blancas, la carne de semillas de loto y, finalmente, el arroz glutinoso cocido se cuecen al vapor en una vaporera durante 15 a 20 minutos. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer el yin, pero no deben consumirlo personas con humedad, calor, distensión abdominal e indigestión.