¿Puedo comer aguacate durante la lactancia? bebe sabe

El aguacate, también conocido como aguacate, es un árbol de hoja perenne del género Avocado de la familia Lauraceae. Es una fruta tropical famosa y una de las especies de árboles leñosos oleaginosos. El contenido de aceite de las nueces oscila entre el 8% y el 29%. Su aceite refinado es un aceite que no reseca, no irrita y tiene baja acidez. Puede almacenarse durante mucho tiempo después de la emulsión. Además de consumirse, también es una de las materias primas de spas y productos para el cuidado de la piel de alta gama.

Se puede comer aguacate durante la lactancia. El aguacate parece un útero y protege la salud del útero y el cuello uterino de la mujer. Los estudios demuestran que las mujeres que comen un aguacate a la semana pueden equilibrar los estrógenos, perder el exceso de peso durante el parto y prevenir el cáncer de cuello uterino. Curiosamente, el período de crecimiento desde la floración hasta la madurez del aguacate es exactamente de 9 meses.

Mucha gente cree erróneamente que el aguacate es una fruta poco saludable y con colesterol alto porque tiene un sabor tan suave y delicado como el queso. De hecho, los aguacates son ricos en grasas, pero el 80% de ellos son ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos (ácido oleico), que pueden reducir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. El aguacate es muy popular entre los consumidores extranjeros porque tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre y proteger los sistemas cardiovascular y hepático.