¿Comer papilla o papilla es nutritivo y bueno para el organismo? ¿Por qué?

Tanto el arroz como las gachas son nutritivos y cada uno tiene sus propias ventajas.

Ya sea que comamos arroz o gachas, sólo necesitamos obtener nutrientes de los alimentos. Debido a que los ingredientes son cereales integrales, el arroz y las gachas contienen la energía, las proteínas, los carbohidratos y las vitaminas B que necesita el cuerpo humano, por lo que ambos son beneficiosos para la salud.

Consulta la tabla de información nutricional de los alimentos y obtén los siguientes datos:

100 gramos de arroz aportan 317 kcal de energía, 2,6 gramos de proteínas, 26 gramos de hidratos de carbono, 2 mg de niacina , y 39 mg de potasio, 2 mg de hierro, 1,36 mg de zinc.

100 gramos de papilla de arroz blanco aportan 46 kcal de energía, 1,1 gramos de proteínas, 9,8 hidratos de carbono, 0,2 mg de niacina, 13. mg de potasio, 0,1 mg de hierro y 0,2 mg de zinc.

Lo mismo ocurre con el resto de nutrientes.

Parece que 100 gramos de arroz son más nutritivos que 100 gramos de papilla. Pero analicémoslo. La misma cantidad de arroz aporta más energía que la misma cantidad de papilla. Su ventaja es que el cuerpo puede obtener suficiente energía. El Presidente Mao dijo una vez: "La gente es como el hierro y el arroz es como el acero. Si no comes, tendrás hambre". En la vida nos encontramos con que las personas con mucha actividad física prefieren comer más. Pero desde otra perspectiva, las personas obesas deben limitar su consumo de energía durante el proceso de pérdida de peso, por lo que para quienes pierden peso, las gachas de avena parecen ser la mejor opción, porque las gachas de avena llenan fácilmente el estómago. Entonces ambos tienen sus propios méritos.

Debido a que los métodos de cocción del arroz y las gachas son diferentes, las gachas son más fáciles de digerir que el arroz, especialmente para los niños, los ancianos y las personas con problemas estomacales. Pero los diabéticos deben prestar atención al comer gachas, de lo contrario provocarán fluctuaciones excesivas de azúcar en sangre.

En la dieta de la medicina tradicional china, existen varios tipos de papillas medicinales, que pueden desempeñar un papel en el fortalecimiento del organismo cuando se consumen con regularidad. Por eso te sugiero que puedas elegir arroz o papilla en tu vida. Como yo, es cereal por la mañana. El arroz se sirve tanto para el almuerzo como para la cena. Según tus propios hábitos, no existe un patrón fijo.