¿Existe alguna forma de reducir la presión arterial?

Generalmente, puedes realizar ejercicios de meditación interna, ya sea sentado o de pie. La postura sentada es sentarse en una silla, con las piernas separadas y empujar el suelo de forma natural, poner las manos en los muslos, palmas hacia abajo, relajarse, sentirse cómodo, eliminar pensamientos que le distraigan, permanecer sobre el abdomen, cerrar ligeramente los labios, Cierra ligeramente los ojos y ajusta tu respiración. La postura de pie es pararse de forma natural, con los pies a la misma altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sostener el balón frente a usted con ambas manos, relajar todo el cuerpo y permanecer sobre el abdomen, y ajustar la respiración. 10~30 minutos cada vez, 1~2 veces al día.

Masaje de cabeza

Peinar el cabello puede promover la circulación sanguínea en la cabeza, dragar los meridianos, desbloquear el qi y la sangre, regular los nervios cerebrales, estimular la secreción de glándulas subcutáneas, aumentar el flujo sanguíneo a las raíces del cabello, y ralentizar el crecimiento del cabello, beneficioso para la eliminación de la caspa y la grasa.

El método para peinar el cabello es peinarlo una vez por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días, con intensidad moderada, y peinar cada parte del cuero cabelludo durante 2 a 3 minutos cada vez. ?