¿Puedo lavarme los pies durante el confinamiento?
Puedes lavarte los pies durante el confinamiento. El lavado de pies durante el confinamiento es más higiénico y puede prevenir infecciones bacterianas. Se recomienda utilizar agua caliente al lavar los pies, lo que puede promover la circulación sanguínea, ayudar a descargar los loquios, mejorar la calidad del sueño y prevenir el insomnio posparto. Sin embargo, es mejor prestar atención a la temperatura del agua de 40 a 50 grados al lavarse los pies. El clima no debería ser ni demasiado frío ni demasiado caluroso. Si hace demasiado calor, puede quemar la piel fácilmente. Si hace demasiado frío, puede provocar resfriados y dolores en las articulaciones.
Después de lavarte los pies, debes secarlos con una toalla a tiempo y luego ponerte calcetines para mantenerlos calientes. Además, si necesita remojar los pies al lavarse los pies, no los remoje por mucho tiempo, trate de no exceder los 20 minutos. Prestar atención al aseo y cuidados personales durante el confinamiento. Además de lavarte los pies, también puedes considerar lavarte el cabello y bañarte una vez que tu cuerpo se haya recuperado.
Precauciones durante el confinamiento
Si no quieres enfermar durante el confinamiento, debes prestar atención a la salud física, prestar atención a la nutrición y mantener una dieta equilibrada. Lo mejor es no comer alimentos crudos, fríos y picantes con frecuencia y prestar atención a una dieta baja en sal. Durante el período de confinamiento se debe prestar atención a descansar más, realizar actividades adecuadas y es mejor no realizar trabajos físicos pesados.
Da el pecho al mismo tiempo. La lactancia materna puede promover las contracciones uterinas y ayudarla a recuperarse más rápido, así que asegúrese de prestar atención a estos problemas. Muchas mujeres se sienten débiles después del parto y propensas a sudar excesivamente. Deben mantenerse calientes y beber agua con azúcar moreno de manera adecuada para evitar la aparición del síndrome posparto. Durante el periodo de confinamiento hay que prestar atención a la higiene personal y lo mejor es no ducharse.