¿Cuáles son los tabúes sobre beber agua con miel?

Hay que decir que la miel es algo muy bueno. Mucha gente sabe que beber agua con miel tiene muchos beneficios, por eso muchas personas beben agua con miel todas las mañanas al levantarse. , algunas personas beben agua con miel antes de acostarse por la noche. Aunque el agua con miel tiene beneficios, también tiene tabúes. ¿Cuáles son los tabúes sobre beber agua con miel?

1. Tabú 1: Beber en ayunas.

El agua con miel contiene azúcares como la fructosa, que no existen por sí solas en forma de agua. Estos azúcares aumentarán la secreción de. El ácido gástrico y la secreción excesiva de ácido gástrico causarán daños a la mucosa gástrica, beber agua con miel con el estómago vacío durante mucho tiempo aumentará la acidez en el cuerpo y puede causar úlcera gástrica o duodenitis.

Recomendación: El agua con miel se debe beber después de las comidas, y el primer vaso de agua de la mañana debe ser agua hervida.

2. Tabú 2: Beber antes de acostarse

No es recomendable beber agua con miel antes de acostarse. Beber agua antes de acostarse es para evitar que el organismo se metabolice. Durante la noche, el agua con miel contiene una gran cantidad de solutos, la densidad es alta y no puede lograr el efecto del agua potable antes de acostarse. Además, el agua con miel contiene mucha azúcar, que es fácil de acumular en el cuerpo. convertirse en grasa, provocando obesidad.

Recomendación: Puedes beber una taza de unos 100cm de agua tibia media hora antes de acostarte para reponer agua el metabolismo del cuerpo.

3. Tabú 3: Remojar en agua hirviendo

Además de 65 ~ 80 f de glucosa y fructosa, la miel también contiene ricas enzimas, vitaminas y minerales si se usa a alta temperatura. Agua hirviendo Beber miel no solo destruirá los ricos nutrientes de la miel, sino que también cambiará su color, sabor y aroma naturales.

Recomendación: Lo mejor es remojar la miel en agua tibia que no exceda los 60 ℃, lo que no solo conserva el sabor y la nutrición de la miel, sino que también es más propicio para la absorción y digestión del cuerpo; Miel en agua fría cuando te enojas. El efecto de reducir el fuego y disipar el calor.

4. Tabú 4: Beber en gran cantidad

Aunque la miel es buena, no es adecuada para beber en gran cantidad. No se puede comer en gran cantidad porque la miel tiene propiedades beneficiosas para la salud. La glucosa en la miel es un azúcar simple y puede ser absorbida y utilizada directamente por el cuerpo humano. Si come una gran cantidad, su nivel de azúcar en la sangre aumentará rápidamente y a largo plazo provocará una secreción insuficiente de insulina. causar diabetes.

Recomendación: La ingesta diaria de miel no debe exceder los 100mL; beber dos tazas de agua con miel todos los días, y poner una cucharada de miel en una taza.

5. Los diferentes tipos de miel tienen diferentes beneficios

Miel de invierno: regula el estómago y los intestinos, nutre el qi y humedece los pulmones.

Miel de Osmanthus: reduce la hinchazón y detiene el sangrado, calma la garganta y despeja los intestinos.

Miel de Longan: nutre el cerebro y mejora la memoria.

Miel de cítricos: favorece los líquidos corporales y calma la sed, humedece los pulmones y aperitivos.

Miel de Vitex: repone el qi y la sangre, disipa el frío y mejora la vista.

Miel de montaña: nutre el hígado y trata el estreñimiento.

Miel de eucalipto: antibacteriana y desinfectante, previniendo resfriados epidémicos y tratando la inflamación de garganta.

Miel de acacia: elimina el calor y desintoxica, nutre la piel y repone el Qi.

Miel de azufaifo: nutre la sangre y calma los nervios, fortalece el bazo y el estómago.

Miel de agripalma: regula la menstruación, blanquea la piel y proporciona cuidado diario de la salud.

Miel de tilo: elimina el calor y la diuresis, nutre el hígado y mejora la vista.