¿Por qué debemos nutrir el bazo y el estómago en verano?

La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son "la base del mañana". El verano no sólo es la época más vulnerable para el bazo y el estómago, sino también la mejor época para nutrir el bazo y el estómago. Para mantener la salud, primero debemos nutrir el bazo y el estómago. Un estómago fuerte fortalecerá el cuerpo, y un estómago débil lo debilitará. Si se compara la longevidad con la construcción de una casa, proteger el bazo y el estómago es como poner los cimientos, pero los cimientos no son fuertes. No importa cuántos productos nutricionales y de salud tomes, no tendrán mucho efecto.

Métodos para reponer el bazo y el estómago en verano:

1. Comer regularmente y racionar regularmente.

Masticar lenta y lentamente es el primer paso para mantener el bazo y el estómago. Especialmente las personas con problemas gastrointestinales graves deben comer alimentos menos picantes, excitantes, crudos y fríos. Además, preste atención a los patrones de alimentación, no se atiborre, no se pare ni coma mientras camina, y no discuta problemas ni discuta mientras come.

2. Corregir formas inadecuadas de aliviar el calor.

Corrigir algunas formas inadecuadas de aliviar el calor, como ingerir bebidas frías antes de las comidas. Las bebidas frías contraerán los vasos sanguíneos del estómago y reducirán la secreción de jugos digestivos, lo que no favorece la digestión. Además, la leche y la leche de soja deben calentarse antes de beber, no con el estómago vacío ni con hielo.

3. Cuidado cálido

La diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho en verano. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse o quitarse ropa a tiempo y cubrirse con edredones por la noche para evitar el dolor de estómago o el resfriado.

4. Hora de beber agua

El mejor momento para beber agua es al levantarse por la mañana en ayunas y una hora antes de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y la sopa en la que se remoja el arroz también afectará la digestión de los alimentos. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas.

5. Preste atención a la higiene de los alimentos

Lave las frutas y verduras crudas y no coma alimentos en mal estado, porque los alimentos contaminados y en mal estado contienen una gran cantidad de bacterias y toxinas bacterianas.