¿Es posible adelgazar bebiendo yogur? ¿Cuándo es el mejor momento para beber? ¿Cuánto puedes beber como máximo en un día?

Usé yogur + té verde (250 ml de yogur + 5 g de té verde en polvo por comida) en lugar de desayuno y cena, y perdí 18 libras en un mes y medio.

Sin embargo, el yogur más té verde es relativamente fresco y solo es adecuado para perder peso desde el verano hasta principios de otoño.

Además, este método no es apto para mujeres en periodo de lactancia. Y la cantidad de yogur que bebes todos los días no debe exceder de 1 litro.