¿Comer maní y dátiles rojos te hará engordar?

Los cacahuetes y los dátiles rojos son ricos en calorías. 100 g de dátiles rojos tienen entre 200 y 300 calorías. Los cacahuetes son frutos secos y 100 g tienen 580 calorías.

Aunque es rico en calorías, tiene un alto valor nutricional, así que consúmelo con regularidad.

No ganarás peso si comes la cantidad adecuada todos los días, la cantidad justa.

Pero comer demasiado definitivamente te hará engordar. No importa cuán bajo en calorías sea un alimento, seguirá siendo alto en calorías si come demasiado. Un poco hace mucho, una gota de agua hace un arroyo