¿Cuáles son algunas formas de aliviar el dolor de garganta?
Lo más eficaz para el dolor de garganta puede que ya esté en tu botiquín, los antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno. Estas combinaciones de analgésicos y antiinflamatorios te harán sentir mejor en poco tiempo y también reducirán la hinchazón causada por algunos dolores de garganta. Si tienes fiebre, que también es síntoma de dolor de garganta, los antiinflamatorios pueden ayudar a prevenir otros síntomas, dicen los expertos.
2. Toma pastillas para la garganta
Cuando tengas dolor de garganta, puedes tomar algunas pastillas para la garganta o pastillas para aliviar los síntomas, especialmente mentas y eucalipto, que son muy refrescantes e hidratantes. El efecto sobre la garganta también es útil para prevenir y tratar resfriados y tos.
3. Bebe más agua
Cuando tu garganta está enrojecida e hinchada, le recuerda al cuerpo que debe reponer agua. La cantidad de agua necesaria está determinada por el color de la orina, que es amarillo claro o incolora. Una cantidad suficiente de agua puede humedecer las membranas celulares y promover el metabolismo de los desechos. Especialmente si el dolor de garganta es causado por un resfriado, beber más líquidos puede ayudar a aliviar los síntomas.
4. Beber té
El té verde, el té blanco, el té negro, el té oscuro e incluso las infusiones de hierbas generalmente tienen el efecto de aliviar el dolor, mejorar la inmunidad y prevenir infecciones bacterianas. Al beber, añadir 1 cucharadita de miel también puede potenciar el efecto bactericida y eliminar las molestias en la garganta lo antes posible.
5. Beber sopa de pollo
La sopa de pollo contiene una cierta cantidad de sal que tiene el efecto antiinflamatorio y calmante de la garganta. Puede mejorar la resistencia y promover la buena salud y la autocuración.
6. Enjuague con agua salada para humedecer la garganta.
Los estudios han demostrado que hacer gárgaras con agua salada puede aliviar eficazmente la inflamación de la garganta. El método específico consiste en añadir media cucharada de sal a un recipiente con agua tibia. Una vez que la sal se haya disuelto por completo, se puede utilizar para lavarse la garganta. Enjuagar la mucosa de la garganta puede tener un efecto esterilizante y antiinflamatorio. Si sientes hormigueo en la garganta, también puedes añadir un poco de miel para lubricarla y potenciar el efecto bactericida.
7. Jarabe para la tos
Incluso si no tose, el jarabe para la tos de venta libre puede ayudar a aliviar el dolor. Al igual que las gotas y los aerosoles, cubren la garganta y ayudan a aliviar temporalmente el dolor.
8. Sopa de Pollo
La sopa de pollo es un antiguo tratamiento casero para el resfriado que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. El sodio del caldo de fermentación puede tener propiedades antiinflamatorias, lo que te hace sentir bien cuando lo bebes. Las sopas tienen un beneficio adicional cuando estás enfermo: comer puede ser doloroso y difícil, y puede hacer que tu garganta se hinche o te duela mucho, por lo que beber un poco de sopa nutritiva asegurará que obtengas los nutrientes que necesitas para combatir la infección.
9. Malvavisco
Aunque no hay pruebas concluyentes, el jugo de la planta de malvavisco se ha utilizado durante cientos de años, a menudo en forma de té, para tratar la tos, los resfriados y las llagas. gargantas. Se sabe que los malvaviscos modernos ayudan a aliviar el dolor de garganta, posiblemente debido a los efectos calmantes de la capa de gelatina. Si tienes la garganta muy hinchada, puede que te duela mucho tragar algo, pero no hay nada de malo en comer un malvavisco dulce y cremoso.
10. Descanso
Puede que esta no sea la solución más rápida, pero tomar un descanso puede ser la mejor manera de aliviar los dolores de garganta y las infecciones. Los dolores de garganta son causados principalmente por virus del resfriado. Asegurarse de que su cuerpo descanse bien al menos lo ayudará a combatir el virus, para que pueda recuperarse mejor y más rápido.
Lo que más me molesta cuando tengo dolor de garganta es mi alimentación. Entonces, ¿qué alimentos debo comer cuando tengo dolor de garganta? Echemos un vistazo a los alimentos que pueden restaurar rápidamente su garganta.