Alimentos tabú durante la lactancia

Lo que come una madre lactante afectará directamente a la cantidad y calidad de la leche materna. Por tanto, las madres que amamantan deben prestar atención a su dieta. ¿Qué se debe evitar comer durante la lactancia? El siguiente editor presenta algunas cosas que no son adecuadas para la lactancia materna pero que fácilmente se pasan por alto.

Las semillas de las lágrimas de Job

Las madres que amamantan no deben beber gachas de cebada, porque la cebada tiene un efecto de retorno de leche particularmente obvio. Si una madre lactante bebe con frecuencia gachas de cebada, su producción de leche puede disminuir drásticamente.

Hamburguesas

Las madres que amamantan deben intentar comer la menor cantidad de hamburguesas posible. Por tanto, si comes hamburguesas con frecuencia, el contenido de grasa de la leche aumentará y el contenido de proteínas disminuirá, lo que incide directamente en la calidad de la lactancia materna.

Pescado cabeza de serpiente

Las madres que amamantan no deben comer pescado cabeza de serpiente, porque afectará la secreción de prolactina y provocará una reducción en la producción de leche materna.

Comida rápida

Especialmente las mujeres lactantes deben comer la menor cantidad de snacks posible. Los bocadillos son en su mayoría comida chatarra con altas calorías y baja nutrición, lo que no es bueno para el cuerpo y puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.