Me gusta comer almendras, pero los frutos secos son ricos en calorías. ¿Ganarán de peso?

No, los ácidos grasos insaturados ricos en almendras son grasas que no engordan y fibra dietética, que pueden aumentar la saciedad, reduciendo así la ingesta de otras calorías, y también tienen el efecto de perder peso. La proteína de almendra en polvo de Xinjiang Dadecheng Biological Co., Ltd. también tiene como objetivo perder peso. Tienen su propio centro comercial, ¡puedes verlo! Espero que esto ayude.

¡Droga, pero comer menos cada día es bueno para la salud!

Los frutos secos han sido seleccionados como uno de los "Diez mejores alimentos saludables" por la revista Time. Tienen un alto valor nutricional y son un buen alimento para prevenir enfermedades cardíacas. Rico en ácidos grasos monoinsaturados y fitoesteroles, ayuda a reducir el "colesterol malo" en la sangre humana. Y muchos frutos secos, como nueces, nueces, almendras, cacahuetes, etc., contienen ácido elágico, que tiene efectos anticancerígenos. Sin embargo, si bien las nueces son nutritivas, también tienen un alto contenido calórico. La revista taiwanesa "Jiankang" citó datos de Shi, nutricionista del hospital Dongyuan, quien señaló que 10 maní, 10 pistachos, 5 anacardos o 5 almendras equivalen a una cucharadita (5 g) de aceite vegetal. Chen, nutricionista del Hospital Afiliado a la Universidad Médica de Taipei, sugiere que lo más apropiado para todos es comer 1 o 2 porciones de nueces todos los días.