¿Qué pasará si te das una ducha fría durante el confinamiento?
Es mejor no tocar el agua fría durante el encierro, especialmente no bañarse con agua fría. La exposición prematura al agua fría afectará la recuperación del organismo y también puede provocar enfermedades reumáticas y dolores articulares. Para una mejor recuperación, debes mantenerte abrigado durante el confinamiento y nunca dejar que entre aire frío en tu cuerpo.
En circunstancias normales, las duchas frías sólo se pueden tomar 42 días después del parto. Durante el confinamiento, la temperatura interior debe controlarse entre 20 y 26 grados. Al bañarse, utilice agua caliente y mantenga la temperatura del agua en unos 37 grados. No tome un baño demasiado largo, solo contrólelo a 20-30 minutos.
A la hora de bañarte, sólo podrás darte una ducha, no un baño. Evite la entrada de bacterias * * *, de lo contrario será fácil causar infección e inflamación. Sécate y vístete inmediatamente después del baño. Lo mejor es elegir pantalones de algodón de manga larga para evitar que se enfríen varias articulaciones. Si te lavas el cabello con agua caliente, envuélvelo inmediatamente en una toalla seca para evitar que el calor se evapore.
Las mujeres también deben prestar atención a su alimentación durante el parto y evitar el contacto con alimentos y bebidas crudas o frías para evitar la contracción uterina y afectar el tiempo de recuperación. Puedes comer alimentos más calientes, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. La sopa no sólo es fácil de digerir, sino que también ayuda al cuerpo a reponer diversos nutrientes.