¿Quién debería tomar clases privadas?

Permítanme compartir mis opiniones basadas en lo que he visto y oído. Creo que los siguientes tipos de personas deberían recibir entrenamiento personal para poder alcanzar sus objetivos más rápido en lugar de perder el tiempo solos en el gimnasio.

1. Personas que saben poco sobre fitness. Consulte la siguiente conversación:

a: "¿Practicas yoga en casa?"

b: "No, estoy practicando yoga. Las esterillas de yoga tienen muchos usos, no solo se usan practicar yoga."

Respuesta: "Si quiero practicar, iré al gimnasio en lugar de practicar en casa." (El tono revela desprecio por hacer ejercicio en casa)

b: "Si vas al gimnasio, puedes tener un tutor privado. Por supuesto que será mejor".

Respuesta: "¡No hay tutor privado! Practica solo (todavía hay alguno". confianza en el tono. No sé este tipo de confianza)

b: “Si no entiendes, es mejor practicar con los videos de la aplicación en casa. Ha practicado hasta cierto punto y tiene cierto conocimiento del fitness antes de ir al gimnasio. Si los movimientos no son estándar, no es tan fácil lesionarse al hacer ejercicio con las manos desnudas; de lo contrario, es fácil lesionarse al usarlo. pesas en el gimnasio.”

Esto es algo que he experimentado personalmente. Si estás leyendo un artículo similar a A en la conversación, entonces deberías alegrarte de estar leyendo este artículo para evitar tener la mala suerte del héroe a continuación.

Esta es una historia contada por nuestro profesor de formación. El héroe es una miembro femenina de su gimnasio. Se dice que después de que esta miembro compró la membresía, rechazó los servicios de un entrenador personal y bailó sola en el gimnasio. Sabiendo que todos los dispositivos eran de uso gratuito, los probó todos. Después de la experiencia, descubrió que no podía dejarla, así que arrojó la bicicleta al cuarto de bicicletas con fuerza. Cuando esté cansado de montar en bicicleta, haga ejercicio en grupo. Tienes tanta energía y energía infinita y bailas tan caliente. Llamé al gimnasio al día siguiente y dije que me dolía la rodilla. El gimnasio solo pudo recomendarle que fuera al hospital para un chequeo y finalmente se descubrió que tenía una lesión en el menisco de la rodilla. El miembro nunca ha ido al gimnasio desde entonces.

Los protagonistas de ambos casos tienen una característica común, que es la falta de respeto hacia el ejercicio, pensando que el ejercicio es sencillo, y desconociendo por completo que un ejercicio inadecuado puede provocar daños físicos. Este tipo de personas entran al gimnasio sin un propósito claro, más que nada porque ahora el fitness está muy de moda y quieren encontrar un lugar para relajarse. De hecho, la mayoría de los gimnasios tendrán clases de prueba. Durante la clase de prueba, el entrenador personal popularizará algunos conocimientos de fitness entre los socios para evitar lesiones deportivas. Por lo tanto, no es necesario que los entrenadores personales eviten cosas como serpientes y escorpiones. Si no compras el curso, no te podrán ayudar. Si no aprende conocimientos relevantes sobre fitness o solicita entrenamiento personal, tarde o temprano esas personas serán torturadas hasta la muerte por su ignorancia.

2. Personas con objetivos especiales de fitness. El profesor de formación nos contó un ejemplo. Una vez, un cliente vino a su gimnasio (no se unió al club y habló directamente con el entrenador). Se encontró con un asunto difícil y le preguntó al entrenador del gimnasio si podía manejarlo. Este invitado ha realizado el examen de funcionario público de Shenzhen y se convertirá en funcionario público después de aprobar el examen final. Hubo una prueba de aptitud física en este nivel final, pero no logró cumplir con el estándar: salto de longitud de pie. Este cliente necesita un entrenador que le entrene para que pueda superar el salto de longitud de pie. Si se realiza, no importa si el precio es alto; si no estás seguro, no aceptes el pedido y tendrás que pagar el retraso.

El entrenador bajo la dirección del profesor de formación no se atrevió a tomar una decisión, por lo que vino a pedir instrucciones. El profesor de formación va al encuentro del invitado y le pide que haga un salto de longitud de pie. Cuando descubrió que su distancia de salto no estaba lejos del estándar, eliminó la lista. Finalmente, el invitado pasó la prueba.

No hay duda de que el invitado del ejemplo anterior es sabio. Encontró un profesional que le ayudara a solucionar el problema y así fue. En comparación, la persona de abajo está un poco desafinada. Esto es lo que vi mientras navegaba por las preguntas y respuestas de Toutiao. El autor ha realizado el examen de función pública y probablemente no sea casualidad que haya obtenido el primer puesto en el examen escrito. Su preocupación era la prueba de aptitud física. Sus 1.000 metros no cumplieron con el estándar y requirieron 4 minutos y 25 segundos para completarlos. Sólo puede correr unos 5 puntos. A juzgar por su tamaño, correr 425 no es un problema. Pero no debería pedir ayuda de esta manera. Incluso si los profesionales pueden responder sus preguntas en las preguntas y respuestas del titular, es posible que no puedan hacerlo bien sin una guía personal. De hecho, en su caso, puedes reunirte con un entrenador de carreras en la aplicación y pedirle que te dé algunas sugerencias pertinentes. Cumplir con los estándares no es un problema.

Cuando te encuentres con este tipo de problemas, simplemente busca un entrenador confiable y podrás lograr tu objetivo sin perder tiempo. Mientras hablaba, dijo: “No es un problema si es caro, pero si no lo logras, perderás dinero.

"Un entrenador que no está seguro no se atreverá a aceptar este trabajo.

3 Personas que no pueden controlarse. Me gustan las personas que no pueden controlarse. No pueden ir dos veces al año si abren una tarjeta de gimnasio; OK El plan de adelgazamiento no se implementó y se convirtió en papel usado; acordamos correr para perder peso, pero lo dejamos de lado porque estábamos navegando por Weibo y Moments...

Encontrar un entrenador junior que te cuide y te guíe como una anciana. ¿Por qué quieres encontrar un entrenador así? Porque un entrenador así no es lo suficientemente bueno, sus clases no son caras y no mucha gente compra sus clases. Se tomará la molestia de instarte a tomar clases, por lo que tu pereza y procrastinación también se verán afectadas bajo su poderoso bombardeo. Las lecciones de los entrenadores senior son interminables, por lo que no les importa si te mueves o no, así que no importa. lo poderoso que es este último, no significa mucho para ti.

4. Personas que ganan más que los entrenadores personales Ya que tú ganas más que los entrenadores personales y tu tiempo es más valioso que los entrenadores personales, ahí. No es necesario perder el tiempo pensando en el fitness, simplemente úsalo, pero hay otra cosa a tener en cuenta, que es ver si te está guiando con cuidado y si el efecto de la práctica es bueno. Trabaja lentamente cuando conoces a miembros ricos, con la esperanza de aprender de los miembros. Gana más

5. El veterano del gimnasio que ha estado entrenando en el gimnasio durante muchos años tiene una cierta base de acondicionamiento físico. En cierta etapa, sus músculos no crecen mucho, que es cuando llegas a la meseta. En este momento, puedes pedirle a un entrenador personal que lo mencione. Algunos veteranos del gimnasio piensan que son mejores que algunos entrenadores porque sus músculos son más grandes. que el de ellos, de hecho, desarrollar músculos grandes requiere perseverancia. Es conocimiento profesional. Algunas personas tienen grupos de músculos bien desarrollados, pero pocos grupos de músculos, lo que resulta en un comportamiento descoordinado. línea divisoria entre los músculos deltoides delantero, medio y trasero, lo que indica que su entrenamiento habitual no es lo suficientemente preciso; los músculos gastrocnemios de las personas se hacen cada vez más grandes, pero sus pantorrillas se vuelven más feas... ¡Porque no lo sé! simplemente sigue entrenando los músculos objetivo y entrenando sus músculos antagonistas al mismo tiempo. Pero si no entrenas los músculos de la espalda, es fácil tener un arco en el pecho si no sabes cómo entrenar los músculos del tronco y la parte superior. Los músculos de las extremidades al mismo tiempo caminarán de manera inestable y se moverán como un cangrejo. Si no comprende que el gastrocnemio está demasiado desarrollado y el músculo sóleo no está lo suficientemente entrenado, las pantorrillas se abultarán y afectarán el sentido de la belleza. Si eres un aficionado al fitness, es bueno que le pidas consejo a un entrenador personal profesional.

Solo hablaré de mis propias opiniones. Si tienes alguna objeción, ¡corrígeme!