¿Puedo lavarme el pelo después del confinamiento? ¿Necesitas lavarte el pelo durante el confinamiento?
1. ¿No puedes lavarte el pelo después del confinamiento?
En la antigua sociedad, las mujeres no podían esterilizar a sus bebés después de dar a luz, por lo que se producía mucha fiebre puerperal. La razón principal es la falta de higiene y desinfección antes o durante el parto, y la suciedad después del parto, lo que permite que las bacterias entren al útero y causen infecciones. El concepto tradicional es que esto es causado por el "viento" de la mujer, por lo que existe el concepto de no lavarse el cabello ni bañarse durante el puerperio, por temor a que el viento sople frío y deje la causa raíz de la enfermedad. Pero esta comprensión no es razonable.
2. Lavarse el cabello durante el confinamiento.
Después de dar a luz, las glándulas sudoríparas de las mujeres están muy activas y son propensas a sudar mucho, sus senos todavía gotean leche y hay loquios en la parte inferior del cuerpo, lo que hará que todo el cuerpo esté pegajoso. . Cuando se mezclan varios olores, la salud del cuerpo es muy pobre y es muy fácil enfermarse. Esto requiere que las mujeres presten más atención a la higiene de lo habitual, se bañen más y se laven el cabello y los pies. Mantener la higiene personal puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, acelerar el metabolismo, mantener las glándulas sudoríparas libres y facilitar la excreción de metabolitos en el cuerpo. También puede regular los nervios autónomos, restaurar la fuerza física y aliviar la fatiga muscular y nerviosa.
3. ¿Cuánto tiempo se tarda en lavarse el cabello?
Generalmente se puede lavar el pelo y bañarse una semana después del parto. En verano, si la salud de la madre lo permite, se puede lavar el pelo y bañarse al cabo de 2 a 3 días. Definitivamente, bañarse no es un baño de tina. Debe usar un exfoliante para evitar que el agua sucia ingrese al tracto reproductivo y cause infecciones. Puedes bañarte después de 6 semanas.
4. Precauciones para el lavado del cabello posparto
Lo mejor es mantener la temperatura del champú materno en torno a los 37°C, no demasiado frío; masajear el cuero cabelludo con el cabello; yemas de los dedos y secar con secador de pelo inmediatamente después del lavado para evitar ser golpeado por el aire frío. Si el clima es demasiado frío o las condiciones en casa no son adecuadas para lavarse el cabello, las nuevas madres pueden usar una limpieza regular del cuero cabelludo en lugar de lavarse el cabello; cabello. Lo mejor es peinarse con un peine de madera para evitar que la electricidad estática irrite el cuero cabelludo.
5. Frutas recomendadas para el posparto
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en ácido málico, taninos, vitaminas, pectina y minerales. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor y el apetito, promover la digestión y la peristalsis de la pared intestinal y reducir el estreñimiento. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
2. Papaya
Tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos pueden descomponerse en nutrientes que los adultos pueden absorber fácilmente en muy poco tiempo, estimulando directamente. El cuerpo materno. Secreción de la glándula mamaria.
3. Espino
El espino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. , cuyo contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas, puede calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, ayudar a eliminar los loquios y aliviar el dolor abdominal. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo provocan pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comes un poco de espino de forma adecuada, podrás aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
4. Dátiles rojos
Las azufaifas contienen una gran cantidad de vitaminas integrales, que tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, favoreciendo la circulación sanguínea y la desintoxicación. Son especialmente adecuados para madres con bazo y estómago débiles y falta de qi y sangre. El calcio y el hierro de los dátiles rojos son los minerales que más necesitan los bebés amamantados, y también son los elementos que más necesitan las madres lactantes. Además, la azufaifa también tiene el efecto de reponer la sangre y es un buen alimento para prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia posparto. Los dátiles son el mejor tónico entre las frutas. Tiene un sabor dulce y se puede comer de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
5. Plátano
El plátano contiene mucha fibra y hierro. Las nuevas madres que comen plátanos después del parto se relajarán y repondrán la sangre, haciéndolas sentir cómodas y tranquilas, e incluso pueden sentir menos dolor.
Además, los plátanos son ricos en hierro y la leche materna contiene más hierro, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en los bebés.