¿Cuántos días se puede beber proteína en polvo después del confinamiento?
1. ¿Las mujeres pueden beber proteína en polvo?
Toda madre embarazada espera tener un cuerpo sano y fuerte para que el parto sea suave o menos doloroso. Durante el embarazo, las madres embarazadas siempre esperan que diversos alimentos complementarios puedan mejorar su condición física y aumentar la nutrición de su bebé. Algunas madres sienten que no son lo suficientemente nutritivas y quieren beber proteína en polvo para complementar su nutrición. La proteína en polvo en realidad está hecha de proteína de soja, caseína o proteína de suero. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas beber proteína en polvo?
La unidad básica de la proteína es el aminoácido, y existen más de 20 tipos de aminoácidos relacionados con el cuerpo humano. La composición y cantidad de aminoácidos de distintas proteínas son diferentes. Como resultado, se forman miles de proteínas. Aunque el cuerpo humano necesita todos los aminoácidos, la mayoría de ellos pueden ser sintetizados por el propio cuerpo o convertidos a partir de otros aminoácidos. Por lo tanto, de hecho, los adultos sólo necesitan 8 tipos de aminoácidos de su dieta, y los niños sólo necesitan 9 tipos. Los llamamos aminoácidos esenciales. Siempre que la dieta contenga las cantidades y proporciones adecuadas de aminoácidos esenciales.
2. Las funciones y efectos de la proteína en polvo
Puede garantizar la proteína que necesita el cuerpo humano y garantizar las necesidades fisiológicas normales. Puede prevenir enfermedades cardiovasculares como las enfermedades cardíacas. También puede reducir la carga sobre la función renal en pacientes diabéticos.
Durante el embarazo la demanda de proteínas de la mujer aumenta, con una ingesta media diaria de 80-85g para cubrir las necesidades de la madre, la placenta y el feto. La ingesta insuficiente de proteínas por parte de las mujeres embarazadas puede provocar síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, anemia durante el embarazo, edema distrófico y también es perjudicial para el desarrollo del feto.
3. Grupos aplicables de proteína en polvo
La proteína en polvo es adecuada para personas que necesitan complementar una gran cantidad de proteínas, como mujeres embarazadas, mujeres lactantes, jóvenes que hacen ejercicio. Muchas personas después de una cirugía o personas que se recuperan de una enfermedad grave. También es muy adecuado para los vegetarianos, porque en la estructura de la dieta diaria de los vegetarianos, las fuentes de alimentos proteicos son relativamente únicas y es fácil para los vegetarianos tener una ingesta insuficiente de proteínas. También es adecuado para personas frágiles y susceptibles con baja inmunidad.