Hay flema en la garganta y la tos siempre es sucia. ¿Cuáles son los métodos para eliminar la flema?
Lo primero que quiero decir es un pequeño consejo sobre la alimentación. Cuando tenemos flema en la garganta, debemos evitar comer alimentos crudos y fríos y comer más alimentos calientes, porque la flema en la garganta es un síntoma de calor interno. Comer más alimentos calientes puede ayudarnos a eliminar el calor y reducirlo. Después de un período de ajuste dietético, la energía del fuego en nuestro cuerpo se reducirá y luego los síntomas de flema en la garganta desaparecerán gradualmente.
El segundo punto es que debemos beber más agua caliente. El agua es una necesidad de nuestro tiempo. Beber más agua caliente no solo puede reponer las necesidades diarias de agua, sino también mejorar el fenómeno de la flema en la garganta. Beber más agua tibia puede proteger nuestra garganta y tener beneficios obvios para el cuerpo. Pero a la hora de beber agua, asegúrate de beber menos agua fría, ya que puede provocar cierto grado de indigestión.
Otro punto también tiene que ver con la dieta. Debemos tener cuidado de no ingerir alimentos que resulten irritantes para la garganta con frecuencia. Por ejemplo, a todos nos gusta comer estofado en invierno y, a menudo, salimos con amigos durante la merienda de medianoche. Mucha gente incluso come comida picante en cada comida. Estas prácticas son muy perjudiciales para nuestra expectoración.
Además, se debe ingerir una cantidad adecuada de carne en las tres comidas. El consumo excesivo de carne provocará flemas en nuestra garganta, lo que también requiere que desarrollemos buenos hábitos alimentarios. Comer más verduras de color verde será de gran beneficio para nuestra expectoración. Espero que puedas tener un sonido refrescante sin importar la temporada.