Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Cuáles son las ventajas y desventajas de beber bebidas carbonatadas] Por favor, gracias. Los ingredientes principales de las bebidas carbonatadas incluyen sustancias ácidas como agua carbonatada y ácido cítrico, azúcar, saborizantes y algunas también contienen cafeína y colorantes artificiales. Además del azúcar, que puede reponer la energía del cuerpo, las "bebidas carbonatadas" llenas de gas casi no contienen nutrientes. Las bebidas carbonatadas contienen un alto contenido de fósforo y su consumo excesivo puede cambiar la proporción calcio-fósforo en el cuerpo humano. Los investigadores también encontraron que, en comparación con las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas, las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen aproximadamente un riesgo tres veces mayor de fracturas mientras realizan actividad física extenuante; el consumo excesivo de bebidas carbonatadas también puede aumentar el riesgo de fracturas; por 5 veces. Las bebidas carbonatadas afectan en cierta medida la salud de las personas Las principales manifestaciones son: 1. Impacto en los huesos La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, pero este ácido fosfórico puede afectar sutilmente a los huesos. El consumo regular de bebidas carbonatadas puede amenazar la salud ósea. Debido a que el cuerpo humano necesita varios elementos, una gran ingesta de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para el desarrollo físico de los niños durante su crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas que otros adolescentes. La osteoporosis es un problema de salud mundial que atrae cada vez más atención. A medida que aumenta la edad, la tasa de absorción de calcio del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la osteoporosis, especialmente las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas, especialmente leche y productos lácteos, y una ingesta insuficiente pueden causar osteoporosis fácilmente. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio, provocando un desequilibrio calcio-fósforo, que afectará a huesos y dientes. Debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de calcio durante el embarazo, también deben beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas. 2. Impacto en la inmunidad humana Para facilitar el almacenamiento y tener un sabor atractivo, las bebidas actuales son inseparables de los aditivos alimentarios. Para reducir los costes al máximo, muchos fabricantes de bebidas siempre tienen debilidad por los aditivos e incluso los utilizan más allá del límite. Aunque muchas etiquetas no indican el nombre del aditivo, los resultados de las pruebas muestran que su existencia es un hecho indiscutible. Los nutricionistas creen que la sangre humana sana debe ser alcalina. Actualmente, se añaden a las bebidas diversas sustancias ácidas, como el ácido carbónico, el ácido láctico y el ácido cítrico. En los últimos años, la proporción de alimentos de origen animal como carne, pescado y aves ha aumentado y la sangre de muchas personas se ha vuelto ácida. Si consume demasiadas sustancias ácidas, su sangre estará en un estado ácido durante mucho tiempo, lo que no favorece la circulación sanguínea. Las personas son propensas a la fatiga y su inmunidad se reduce, y varios microorganismos patógenos se aprovechan de la situación, volviendo a las personas susceptibles a las infecciones. 3. Las investigaciones sobre el impacto en la función digestiva muestran que una cantidad suficiente de dióxido de carbono puede desempeñar un papel bactericida y antibacteriano en las bebidas, y también puede eliminar el calor corporal mediante la evaporación y tener un efecto refrescante. Pero beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y afecta la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente los jóvenes, si beben demasiado de una vez, el dióxido de carbono liberado puede provocar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso provocar trastornos gastrointestinales. Grandes cantidades de azúcar son perjudiciales para la salud de tus órganos. El cuerpo absorberá demasiada azúcar en las bebidas y producirá muchas calorías. El consumo prolongado puede provocar fácilmente obesidad. Lo más importante es que supondrá una gran carga para los riñones, que también es uno de los peligros ocultos de la diabetes. 4. El impacto en el sistema nervioso dificulta la conducción de los impulsos del sistema nervioso y puede causar fácilmente TDAH en los niños. Los resultados de nuestra encuesta muestran que al 46% de las personas no les gustan las bebidas carbonatadas y el 29% se da cuenta de que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas es perjudicial para la salud humana. Por lo tanto, debemos promover activamente este aspecto. Concientizar a la gente sobre los efectos adversos para la salud que tiene beber demasiadas bebidas carbonatadas. Permitir que la gente beba la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas en su vida diaria. En general, es mejor elegir agua hervida con actividad específica o beber un poco de jugo que contenga vitaminas con moderación. Las personas con presión arterial alta, diabetes y niveles altos de azúcar en sangre deben intentar no beber bebidas carbonatadas. Además, entre los adolescentes, podemos hacer un llamado a todos a ahorrar el cambio de beber bebidas carbonatadas y hacer algo beneficioso para la construcción social, como donar al Proyecto Esperanza y plantar árboles de manera amigable con el medio ambiente. Además, ¡hay muchas personas que no deberían consumir bebidas carbonatadas! Los pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes no deben beber alcohol; los niños, las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes no deben beber alcohol. "Fábrica de energía" que daña las células humanas [editar este párrafo] Un estudio británico reciente muestra que algunas bebidas carbonatadas pueden causar graves daños a las células humanas. Los expertos creen que un conservante común en las bebidas carbonatadas puede dañar algunas áreas importantes del ADN humano, amenazando gravemente la salud humana.