Confinamiento y esencia de pollo: ¿comer o no comer?

La llegada de una nueva vida es el momento más feliz para toda familia. Pero sólo mi madre sabe el arduo trabajo y la dedicación que hay detrás. El confinamiento es un período crítico para la recuperación de una nueva madre y cada bocado de comida es importante. Entonces, ¿cómo deberían elegir las nuevas madres cuando se enfrentan a esencia de pollo en la mesa?

Pros y contras de la esencia de pollo

El valor nutricional de la esencia de pollo no es elevado y su ingesta excesiva puede ser perjudicial para la recuperación del organismo. Además, el glutamato de sodio en la esencia de pollo reaccionará con el zinc, lo que puede no solo afectar la absorción de zinc por parte de la nueva madre, sino también afectar indirectamente el crecimiento saludable del bebé. Especialmente para las madres lactantes, algunos ingredientes de la esencia de pollo pueden afectar la calidad de la leche e incluso pueden tener un efecto adverso en la absorción de zinc del feto.

Recomendaciones dietéticas

Se recomienda a las madres primerizas comer lo más ligero posible y moderar el uso de especias durante el parto. Los alimentos deben cocinarse al vapor o hervirse y deben evitarse los fritos. Al mismo tiempo, coma más sopas, como sopa de manitas de cerdo, gachas de mijo, sopa de carpa cruciana, etc. Estos alimentos no sólo ayudan a la lactancia sino que también proporcionan los nutrientes necesarios a las nuevas madres.

Elige un futuro saludable

El confinamiento es un periodo especial para las nuevas madres, y cada bocado de comida está relacionado con la salud de ellas y de sus bebés. ¡Elija los alimentos adecuados para crear un futuro saludable para usted y su bebé!