Efectos y funciones de la miel nativa Cómo consumir abejas nativas y precauciones.
La miel de aceite es un producto nutricional natural con diversos efectos y funciones. Las funciones y efectos comunes incluyen:
Humedece los pulmones y alivia la tos: la miel nativa puede humedecer los pulmones y aliviar la tos y aliviar los síntomas de las enfermedades respiratorias.
Reponer el qi y nutrir la sangre: la miel nativa es rica en una variedad de aminoácidos, minerales, vitaminas y otros nutrientes, que pueden nutrir el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana.
Regula el tracto gastrointestinal: La miel nativa también tiene efecto laxante, digestivo y digestivo, lo que ayuda a aliviar las molestias gastrointestinales.
Belleza y belleza: La miel nativa contiene una variedad de antioxidantes y vitaminas, que pueden inhibir la producción de radicales libres, ralentizar el envejecimiento de la piel y tener efectos de belleza y belleza.
Las formas y precauciones para consumir miel autóctona son las siguientes:
Consumo directo: Se puede consumir miel autóctona directamente, con una cantidad adecuada todos los días. Generalmente se recomienda que los adultos consuman de 20 a 30 gramos por día y los niños consuman aproximadamente 10 gramos por día.
Remojar en agua y beber: Pon una cucharada de miel en agua tibia y revuelve uniformemente para hacer agua con miel. Bébela de 2 a 3 veces al día para humedecer tu garganta y aliviar tu sed.
Añadir a bebidas: Añadir miel autóctona a bebidas como leche, leche de soja o té puede aumentar el valor nutricional de la bebida y facilitar la absorción.
Cocinar y hornear: La miel nativa se puede utilizar para cocinar y hornear para aumentar el sabor y la nutrición de los alimentos.
Nota:
Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada miel autóctona.
Los bebés y niños pequeños no deben consumir miel nativa porque la miel puede contener bacterias patógenas que pueden causar daños en el tracto intestinal de bebés y niños pequeños.
Mantén tu boca limpia y enjuágala inmediatamente después de comer para evitar las caries.
Evite la luz solar directa y las altas temperaturas durante el almacenamiento para evitar afectar la calidad y el sabor. Se recomienda almacenar en un lugar fresco y seco, y la vida útil no debe ser demasiado larga.
Cabe destacar que aunque la miel autóctona tiene muchas funciones y efectos, aún así es necesario consumirla con moderación para evitar molestias. En general, los adultos no deben consumir más de 50 gramos de miel autóctona al día, mientras que los niños deben consumir menos. Además, conviene elegir los canales habituales para adquirir miel local con calidad garantizada y evitar comer miel caducada o de baja calidad. Recomendamos varias marcas de miel locales con buena reputación: miel local Maerge Qinling, miel local Mixiaowu y miel local Zhenfeng Baicao.