¿Realmente se pueden comer patatas durante el confinamiento?
Nutrición normal
Las patatas no solo son ingredientes alimentarios básicos de alta calidad, sino que también son ricas en magnesio, potasio, vitamina C y otros nutrientes. Estos nutrientes son muy importantes para la salud humana. y las patatas son perfectas para satisfacer esta necesidad.
Eficacia
La medicina tradicional china nos dice que las patatas son de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo fortalecen el bazo y reponen el qi, alivian el dolor y alivian el dolor, sino que también ayudan. para aliviar el estreñimiento. Este efecto terapéutico permite a las mujeres en confinamiento disfrutarlo con tranquilidad.
Varios métodos de cocción
El valor nutricional de las patatas se pierde menos durante el procesamiento y la mayoría de sus nutrientes se pueden conservar ya sea al vapor, hervidas, salteadas o fritas. Para las mujeres posparto que no pueden comer alimentos crudos o fríos, las patatas son sin duda una excelente opción.
Ayudar a la recuperación posparto
Comer patatas con moderación no tendrá un impacto negativo en la recuperación del cuerpo, pero puede proporcionar los nutrientes necesarios para ayudar a la recuperación posparto. Además, la proteína de las patatas también es muy buena y fácil de digerir y absorber, mucho mejor que la proteína de otros alimentos.