¿Qué frutas no son dañinas para el estómago?
Colección de frutas comerciales
1. Uvas
Las uvas no solo son un producto sagrado para la belleza, antienvejecimiento y antioxidante, sino también un representante del estómago. -Familia de frutas nutritivas. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y la diuresis.
Porque las uvas contienen mucho ácido tartárico, que puede ayudar a la digestión. Por tanto, comer más uvas en una cantidad adecuada puede fortalecer el bazo y el estómago, lo que supone un gran beneficio para el organismo.
Además, la uva también es la fruta con mayor contenido en hierro complejo y siempre ha sido un alimento nutritivo para los pacientes con anemia. Es un buen producto nutritivo para niños, mujeres y personas con anemia frágil. Sin embargo, las uvas son frescas por naturaleza, por lo que no es aconsejable comer demasiadas de una vez, especialmente para quienes tienen el estómago frío. Debe controlar estrictamente su ingesta de alimentos, de lo contrario le dañará fácilmente el estómago.
2. Fresa
Según el "Compendio de Materia Médica", la fresa puede humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y el qi, y es un buen tónico para el organismo. ancianos, niños y personas con debilidad física. La proporción nutricional de las fresas es muy razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas.
Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago fríos, los pulmones fríos y tos no son aptas para comer demasiadas fresas. Si quieres comer, también debes remojar las uvas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos, luego enjuagarlas con agua limpia y comerlas bien.
3. Papaya
La papaya tiene efectos antienvejecimiento, agrandamiento de los senos y belleza, calmando el hígado y el estómago, relajando los músculos y activando las colaterales. La papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y facilitar la digestión y absorción de los alimentos. Por tanto, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y favorecer la digestión.
Personalmente, recomiendo que la papaya sea apta para tomar té, tanto si no estás lleno como si no tienes hambre. Durante el proceso de elaboración se recomienda comerla cruda o calentarla ligeramente, y el tiempo no debe ser demasiado largo, de lo contrario los nutrientes contenidos en la papaya serán destruidos por la alta temperatura.
4. Apple Company
Las manzanas son ricas en nutrientes y cálidas por naturaleza. Según las mediciones, cada 100 gramos de manzanas contienen de 6,5 a 11,2 gramos de fructosa, de 2,5 a 3,5 gramos de glucosa y de 1,0 a 5,2 gramos de sacarosa. También contiene oligoelementos como zinc, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y caroteno.
Los principios activos de la manzana hacen que éstas tengan el doble efecto de reducir el contenido de colesterol, laxante y antidiarreico, y además tengan ciertos efectos reductores de la presión arterial y de los lípidos en sangre. Debido a que las manzanas contienen nutrientes completos y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente, a muchas personas les gusta comerlas.
La manzana tiene los efectos de producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, y aliviar el calor y la sobriedad. arriba. Por tanto, es muy adecuado para bebés, niños pequeños, personas mayores y pacientes con problemas estomacales.
5. Plátano
El plátano puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago. En la medicina tradicional china, los plátanos son alimentos que pueden humedecer las heces, humedecer los intestinos y reducir la presión arterial. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y son buenos frutos para nutrir el estómago.
Sin embargo, el Dr. Huang Zhongyu recuerda que “es fácil hincharse y sentir dolor, pero también ser propenso a la ansiedad”. Los alimentos demasiado dulces o demasiado ácidos, como los plátanos y las ciruelas, no son adecuados para personas con esguinces. Deberán esperar hasta que se curen, de lo contrario será más grave. Además, artículos como bolas de masa de arroz y piñas no son aptos para el consumo si están torcidos o rotos.
Platos caseros que nutren y protegen el estómago
1. Calabaza - desintoxica y protege el estómago
Porque se cree ampliamente que comer calabaza tiene el efecto de Efecto de adelgazar y embellecer, ha aparecido en los últimos años. Está de moda la calabaza. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago". Puede nutrir el medio, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago del daño * * * y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
2. Zanahorias: mejoran la resistencia
Las zanahorias tienen un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "reducen el qi y nutren el corazón, benefician el bazo y el diafragma, humedecen los intestinos y estómago, calma los cinco órganos internos y tiene el efecto de nutrir los alimentos". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que mejora la visión, aumenta la resistencia y previene enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
3. Repollo: una verdura natural que nutre el estómago
El repollo es de naturaleza plana, de sabor dulce, no tóxico y entra en el estómago y los riñones.
El repollo es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también se le conoce como "aperitivo" natural. La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no sólo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo las posibilidades de enfermedades. Las personas con úlceras gástricas y duodenales pueden beber jugo de brócoli todos los días o mezclarlo con miel para promover la curación de las úlceras.
4. Espinacas: nutritivas y convenientes para la sangre
Las espinacas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" contiene: "Beneficia los cinco órganos internos, calma el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la digestión. defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o blanquelo brevemente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
5. Batatas: nutre el estómago y acumula alimentos
Las batatas son de naturaleza neutra, de sabor dulce y fortalecen el bazo y el qi. Notas del "Compendio": "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Cómelo cuando hace frío, nutre el estómago con energía justa, elimina los alimentos y elimina los alimentos acumulados, y también puede limpiar el intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, el contenido de almidón de la batata es muy alto, que se convertirá en glucosa después de comer, por lo que no es apto para personas con diabetes.
Principios dietéticos para nutrir y proteger el estómago
1. Ternura:
Elige alimentos que sean fáciles de digerir y cocínalos bien para que queden suaves y fáciles de digerir. de digerir. Consuma alimentos asados, a la plancha y duros para evitar efectos adversos sobre la mucosa gástrica y aumentar la carga gastrointestinal. Coma despacio, mastique lentamente para ayudar a la digestión, no devore la comida.
2. Fresco y ligero:
Los alimentos deben ser frescos, no consumir caducados ni almacenados por mucho tiempo. La comida que cocine debe ser liviana, evite los alimentos grasosos y de sabores fuertes y evite los alimentos picantes.
3. Cálido y limpio:
La temperatura de los alimentos debe ser cálida y adecuada. No coma ni beba alimentos fríos. Aunque el clima sea muy frío, no conviene comer alimentos calientes. Los ingredientes deben lavarse y los alimentos deben cocinarse limpiamente.
4. Menos pero mejor:
Comer menos en cada comida y estar solo hasta la mitad para evitar comer en exceso. La variedad y cocción de los alimentos debe ser refinada y fácil de digerir, mientras que los alimentos crudos que contienen fibra cruda no son fáciles de digerir y pueden causar dolor de estómago y plenitud debido a la mucosa gástrica. Las personas que han visto frutas que no son dañinas para el estómago también dijeron:
1. ¿Qué frutas son inofensivas para el estómago?
2. ¿Qué tipo de frutas no son buenas para el estómago?
3.
4. ¿Qué frutas no son deliciosas en el estómago?
5. ¿Qué frutas son aptas para el dolor de estómago y qué frutas no son aptas para comer?