¿Puedo comer helado durante la lactancia?

Procura no comer helado durante la lactancia.

El helado es un alimento frío. Su consumo irritará el tracto gastrointestinal, provocará hinchazón gástrica o provocará diarrea.

Especialmente para madres lactantes que tienen el bazo y el estómago débiles y presentan síntomas de indigestión. Comer helado agravará los síntomas. Durante el proceso de elaboración del helado se añaden especias o pigmentos, que pueden tener un impacto negativo en la lactancia del bebé, por lo que procura no ingerir este tipo de alimentos durante la lactancia.

En casos graves, también puede afectar al bebé, provocando diarrea o hinchazón, y provocando síntomas de indigestión. Durante el período de lactancia, debes concentrarte en el mantenimiento, prestar atención a mantenerte caliente y evitar comer alimentos fríos.

Puedes comer una cantidad adecuada de frutas y verduras frescas, y comer alimentos más nutritivos, como leche, carnes magras, yemas de huevo, etc.