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La mayoría de las mujeres bellas se centran en adelgazar, protegerse del sol e hidratarse, pero nunca quieren nutrirse en otoño e invierno. En cambio, se preocupan cada vez menos por la parte inferior del cuerpo. Tanto es así que ignoran la parte más encantadora y sexy del pequeño culo.
Algunas personas dicen que los glúteos son la otra cara de la mujer, y esto es cierto.
Sin embargo, hay nalgas bonitas y feas, y las nalgas también tienen diferente atractivo. ¡Y ahora hay una ola de hermosos traseros que son populares en todo el mundo!
Cuando se trata de glúteos bonitos, la gente suele pensar en "Barro" López, famosa por sus glúteos regordetes. Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) fue calificada una vez como una de las 100 bellezas más importantes del mundo por "FHM" y es reconocida como la belleza más sexy de nuestro tiempo. Tiene una figura sexy, rasgos faciales hermosos y una sonrisa brillante, especialmente. su cuerpo sexy, regordete, grueso y carnoso, el trasero de Jennifer es la "atracción más fatal". Muchas mujeres interesadas en unos glúteos bonitos acuden a ella.
La figura de primera y las atractivas curvas de Jennifer son el resultado de su arduo trabajo, que requiere entrenamiento físico, masajes, cuidados de la salud y regulación dietética.
Practica conmigo los siguientes ejercicios de glúteos, combinados con dieta, masajes y cuidados de salud, también podrás tener unos glúteos sexys y encantadores a la moda...
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1. Acuéstate y coloca tus manos debajo de tu barbilla. Párese con las piernas separadas a la altura de la cintura y las rodillas dobladas a 90 grados. Levante una pierna hasta formar un ángulo de 90 grados y luego cambie a la otra pierna. Haga lentamente los intercambios de izquierda y derecha 30 veces.
2. Acuéstate boca arriba con las piernas separadas a la altura de la cintura. Coloque las manos debajo de la cabeza y, mientras inhala y exhala, empuje las caderas y levante la cintura tanto como sea posible. Cierra la barbilla al mismo tiempo para obtener la mejor vista de tu abdomen. Hazlo lentamente 30 veces.
3. Arrodíllate sobre una rodilla y estira una pierna. Cuando tus pies despeguen del suelo, mantén las caderas lo más duras posible y las piernas paralelas al suelo. Mantenga durante 1 segundo. Haz 20 repeticiones con cada pierna.
4. En los detalles de la vida diaria, tensa las caderas y levanta conscientemente una pierna hacia atrás.
5. Separa las piernas y mantén la parte superior del cuerpo recta. Exhala mientras te inclinas hacia la izquierda o hacia la derecha. Puedes practicar mientras ves la televisión.
Método de masaje: Presionar la cicatriz con la palma de la mano, tres veces al día. Este método funciona mejor en heridas nuevas con costras, pero es menos eficaz en cicatrices antiguas.
2. Método de frotamiento con jengibre: después de cortar el jengibre, frote suavemente la cicatriz para inhibir el crecimiento continuo del tejido de granulación.
3. Método de aplicación de la vitamina E: Pinche la cápsula de vitamina E con una aguja, aplique el líquido del interior sobre la cicatriz y presione suavemente durante 5-10 minutos, dos veces al día. La persistencia tendrá mejores resultados.
4. Método de aplicación de vitamina C: aplique vitamina C en las cicatrices más oscuras para blanquearlas y hacerlas consistentes con el color saludable de la piel circundante.
5. Cómo aplicar el aceite esencial de lavanda: También es ampliamente reconocido el papel del aceite esencial de lavanda en la reducción de las cicatrices. Además, los aceites esenciales siempre deben utilizarse con extrema precaución. Al aplicar aceites esenciales a las cicatrices, no bendigas la piel sin cicatrices.