¿Cómo mantenerse de buen humor durante el confinamiento?
En segundo lugar, crear un entorno adecuado para la recuperación posparto. La madre se debilita después del parto. Cuando las madres regresan a casa del hospital, deben limitar el número de visitas, especialmente apagar sus teléfonos móviles, y crear un ambiente de descanso tranquilo, cómodo e higiénico para ellas.
En tercer lugar, hacer ajustes psicológicos. Las madres deben adaptarse a la evolución de sus roles posparto y estar preparadas para quedar embarazadas. En segundo lugar, las mujeres posparto no deben recibir demasiados invitados inmediatamente y deben mantener un ambiente de descanso tranquilo. Las mujeres que son madres primerizas deben estar muy ansiosas. En este momento, no permita que demasiados asuntos externos triviales interfieran con su estado de ánimo para reducir la ansiedad, la tensión y otras emociones negativas.
4. No trabajes demasiado y asegúrate de dormir lo suficiente.
En quinto lugar, relajar los métodos de carga. Cuando las mujeres embarazadas tienen tiempo libre, deben tomarse unas breves vacaciones con sus seres queridos, ver películas e ir de compras juntas para evitar sobregiros emocionales y emocionales.
Sexto, comparte tus problemas con los demás. Después de dar a luz a un niño, la madre necesita hablar con su marido y sus mejores amigos y prestar atención a liberar los nudos de su corazón.
7. Terapia dietética. Debido a la debilidad posparto, las mujeres tomarán muchos suplementos durante el parto, pero no saben que estos alimentos pueden provocar fácilmente malestar, irritabilidad, insomnio, ansiedad y más. Señales de fuego graves. Por lo tanto, debes comer más alimentos ligeros, comer más verduras y frutas frescas, beber más agua tibia y ajustar tu mentalidad.