¿Necesito comer por la noche después del confinamiento?

Después de que nace el bebé, mientras las madres se divierten, también tienen que afrontar la gran responsabilidad de cuidar al bebé día y noche. Por lo tanto, la ingesta de alimentos de la madre aumentará considerablemente, lo que favorece la secreción de leche. Una dieta razonable será más propicia para la recuperación del cuerpo. Entonces ¿debería comer por la noche después del confinamiento? Conozcámonos.

Garantizar cinco comidas

Después del confinamiento, también se debe comer por la noche, y asegurar cinco comidas al día.

Dátiles rojos y agua de longan

Puedes freír dátiles rojos frescos en una olla de hierro hasta que los fideos de dátiles se pongan rígidos y luego ponerlos en una botella de vidrio para su uso posterior. Tome de 4 a 6 dátiles rojos fritos y 4 rodajas de longan con agua todos los días y beba regularmente para regular el bazo y el estómago y tratar el insomnio.

La cena es imprescindible.

Además, se debe realizar una comida antes de acostarse por la noche para evitar afectar la secreción de leche nocturna.

Bebe más agua

Al mismo tiempo, bebe más agua, apenas unos días. Por motivos fisiológicos, las madres producen muy poca leche, por lo que necesitamos ingerir más alimentos líquidos, como sopa de huesos, sopa de pescado, etc., para suplir la falta de agua en la leche.

Suplementación adecuada de VD

Tres a cinco días después del parto, la producción de leche de la mujer alcanzará su punto máximo. Las madres en este momento son propensas a sufrir deficiencia de calcio, por lo que complementar con suficiente VD puede garantizar el contenido de calcio en la leche y el desarrollo de los huesos del bebé.