¿Qué beber? Belleza, nutrición y desintoxicación
Mientras estés satisfecha con tu piel, es un éxito. Ahora el clima puede afectar nuestra piel. El cuidado de la belleza comienza con la desintoxicación. Podemos utilizar algunas bebidas para desintoxicar, nutrir y embellecer el cuerpo. Conozcamos el contenido de belleza, belleza y desintoxicación. Las habilidades importan.
¿Qué beber? Belleza, nutrición y desintoxicación 1 1, leche de soja.
La leche de soja siempre ha sido un buen ayudante para la pérdida de peso y la belleza. Es una fuente de proteínas de alta calidad, no contiene colesterol ni ácidos grasos saturados y no supone una carga adicional para el peso corporal ni para el sistema cardiovascular. Al mismo tiempo, es rico en fibra dietética hidrosoluble, que ralentiza la digestión y absorción del azúcar, retrasa la subida de azúcar en sangre, aumenta la sensación de saciedad y ayuda a controlar el peso.
Sin embargo, beber leche de soja no sólo puede ayudar a controlar el peso, sino también hacer que la piel sea más suave y delicada, porque la leche de soja contiene "isoflavonas de soja", que por sí solas no pueden eliminar los radicales libres, pero pueden activar el organismo. Mecanismo antioxidante, reduciendo así los radicales libres en el cuerpo y promoviendo el crecimiento celular. Además, también tiene el efecto de prevenir la precipitación de melanina, prevenir las manchas oscuras y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna.
2. Cacao en polvo
El cacao es fragante y delicioso. Es un manjar perdurable en postres, bebidas e incluso en la cocina. Sin embargo, comer chocolate amargo y beber ocasionalmente una taza de chocolate caliente no solo puede curar el alma, sino también ralentizar el envejecimiento de la piel y mantenerla blanca y elástica.
El cacao de alta pureza es rico en flavonoides y polifenoles del cacao, y tiene buenos efectos antioxidantes. Un consumo moderado puede aumentar la concentración de monóxido de carbono en sangre, reducir las reacciones inflamatorias, proteger el sistema cardiovascular y reducir la enfermedad. proliferación de radicales libres, antioxidante, antiinflamatorio, retrasa el envejecimiento, mejora el envejecimiento de la piel y la deposición de melanina tras la exposición solar.
3. Frutos secos
De todos es sabido que los frutos secos son snacks saludables, principalmente porque son ricos en proteínas vegetales y fibra dietética, además de zinc, cobre, manganeso, magnesio, potasio, etc. Es una buena fuente de minerales y puede aportar ácidos grasos insaturados y vitamina E de alta calidad, por lo que se considera un excelente alimento protector del corazón.
Sin embargo, estos nutrientes no sólo son beneficiosos para la salud cardiovascular, sino que también son un buen ayudante para mantener una piel sana y clara. Como todos sabemos, factores como la exposición solar y el estrés acelerarán la generación de radicales libres, provocando daño oxidativo y acelerando aún más la opacidad y el envejecimiento de la piel. La vitamina E es un buen antioxidante que puede interrumpir las reacciones oxidativas y mantener la integridad de las membranas celulares, manteniendo así la piel sana y joven. Los ácidos grasos insaturados de las nueces también pueden prevenir y mejorar la inflamación de la piel, ayudar a hidratar y prevenir las arrugas.
¿Qué beber? Belleza y desintoxicación 2 En primer lugar, existen varias formas de ayudarle a embellecer y mantener su piel.
1. Beber 8 vasos de agua todos los días
La reducción gradual del contenido de agua en las células de la piel es una razón importante para las arrugas de la piel. Por lo tanto, las mujeres necesitan beber 236 ml de agua cada 1 o 2 horas, que es casi la mitad de un litro de agua.
2. Tomar una siesta al mediodía
Una siesta de 40 minutos puede mejorar la capacidad operativa en un 34%, y el estado de alerta se puede mejorar inmediatamente y se puede mantener durante varias horas. Es más refrescante que el café y es seguro y no irritante.
3. Cumplir con el mantenimiento ovárico
El ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógenos y progesterona. El estado de los estrógenos y la progesterona determinará el grado de envejecimiento femenino. Insistir en tener relaciones sexuales una vez por semana puede regular los niveles hormonales; insistir en tomar productos de soja para complementar las isoflavonas de soja.
4. Masajear los pechos adecuadamente
Un pecho perfecto y firme es signo de sensualidad de la mujer. A medida que aumenta la edad, los senos mostrarán signos de envejecimiento y se producirán enfermedades como la hiperplasia mamaria. Elige la ropa interior adecuada, no aprietes ni pellizques demasiado; deja que tus senos se relajen por completo todos los días, y lo mejor es masajearlos suavemente antes de acostarte.
2. Varias recetas de sopas desintoxicantes y de belleza que las mujeres deben beber
1. Sopa de Tremella y wolfberry
Tremella 15g, wolfberry 25g. Poner el hongo blanco y la baya de goji en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, sofreír a fuego lento hasta que se convierta en un jugo espeso, agregar miel, sofreír por 5 minutos y luego retirar. 1. Tómelo con agua tibia una vez cada dos días. Esta sopa tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre e hidratar la piel.
2.Sopa de espino y judías rojas
15g de espino, 5g de madreselva, 200g de judía adzuki, 100g de azúcar de roca. Primero ponga el espino y la madreselva en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine por 20 minutos, filtre el residuo, agregue los frijoles rojos y cocine hasta que estén cocidos, agregue un poco de azúcar de roca al gusto. Esta sopa desintoxicante y nutritiva es agria, dulce y deliciosa. Es un buen producto para apetecer, fortalecer el bazo, quitar el calor y nutrir la piel.
3. Sopa de Nido de Pájaro y Dátil Rojo
Añade una cantidad adecuada de azúcar moreno, remoja el nido de pájaro en agua para eliminar impurezas y luego ponlo en una olla con dátiles confitados ( sin hueso), agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los dátiles confitados estén cocidos. Darle la vuelta y sazonar con azúcar moreno. Esta sopa desintoxicante y nutritiva tiene el efecto de nutrir y eliminar las arrugas, dejando la piel brillante y húmeda.
3. ¿Qué tipo de té es mejor para la desintoxicación y la belleza?
1. Té de Wolfberry
El té de Wolfberry es en realidad una especie de medicina tradicional china. Si una persona no ha defecado durante tres días consecutivos, compre un poco de té de baya de goji que no tenga un sabor particularmente amargo y bébalo.
Nota especial: Bebe más por la noche y te sentirás renovado a la mañana siguiente y ya no te sentirás cansado.
2. Té de crisantemo
El té de crisantemo, elaborado con crisantemos blancos y fino té oolong, es un té imprescindible para los trabajadores de oficina que están expuestos a la contaminación electrónica todos los días. Debido a que la matricaria en el té tiene un efecto desintoxicante, tiene el efecto de reducir la resistencia y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo.
Nota especial: Durante el Festival del Doble Noveno, preste atención a la tradición de beber té de crisantemo y vino. Es para lograr el propósito de eliminar el calor y desintoxicar.
3.Té de jengibre y dátil rojo
500 gramos de jengibre, 250 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de sal, 150 gramos de regaliz, 25 gramos de clavo y 25 gramos. de madera de agar. * * *Vierta el polvo grueso, mezcle bien y reserve. 15-25 g cada vez, en decocción por la mañana o remojado en agua para hacer té, varias veces al día.
Eficacia: Este té tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, fortalecer el estómago y calmar los nervios, y aliviar la depresión. El uso prolongado hace que la cara se vuelva blanca y tierna, la piel suave y se reducen las arrugas.
¿Cuál es el principio de desintoxicación?
La mayoría de la gente piensa que "veneno" se refiere a factores patógenos exógenos que son perjudiciales para el cuerpo humano. Liu Shaoxing dijo que el concepto de "veneno" es en realidad más amplio y se refiere a todas las sustancias o factores que pueden interferir con las actividades fisiológicas normales y destruir las funciones del cuerpo, ya sea que provengan del exterior o del interior, se denominan colectivamente venenos. Se dividen en venenos exógenos y venenos endógenos. Contaminación del aire, fertilizantes y pesticidas químicos, bacterias y virus, etc. Todos son venenos exógenos y diversos productos de desecho producidos por el metabolismo del cuerpo humano son la principal fuente de venenos endógenos.
Según los expertos, los métodos de desintoxicación incluyen principalmente dos aspectos, a saber, el método de desintoxicación cuatro en uno de "comunicación, solución, ajuste y suplementación". “Mientras abrimos canales de desintoxicación y expulsamos toxinas del cuerpo, utilizamos medicamentos que disuelven, neutralizan y transforman las toxinas para la desintoxicación, también regulamos y nutrimos el daño causado por las toxinas al cuerpo para lograr un equilibrio del yin y el yang, un qi suave; y sangre, y mejorar la resistencia del cuerpo. Mejorar la función de desintoxicación del cuerpo”, dicen los expertos.
La desintoxicación a través de los cuatro métodos de “aclarar, aliviar, regular y tonificar” es de gran beneficio para la belleza y la belleza. Según los expertos, en primer lugar, expulsar y liberar toxinas del cuerpo puede promover el metabolismo y regular el sistema endocrino, por otro lado, al regular el equilibrio del estado del cuerpo, puede suavizar el qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, aumentar; sangre de la piel, mejora la vitalidad de las células de la piel y logra El propósito es regular el interior y nutrir el exterior, para tener un mejor efecto terapéutico sobre el acné y las manchas faciales causadas por la dispersión de toxinas en la piel. Además, también tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento, la obesidad, el mal aliento y otros problemas, y puede ayudar a los amantes de la belleza a lograr efectos de belleza y belleza.
5. ¿Cómo comer dátiles rojos para conseguir la mejor belleza y belleza?
1. Remoje los dátiles rojos en agua: promueva la desintoxicación del hígado.
Para los trabajadores de oficina que se enfrentan a las computadoras durante mucho tiempo y a menudo se quedan despiertos hasta tarde y trabajan horas extras, insistiendo en remojar los dátiles rojos en agua. El agua puede ayudar a desintoxicar el hígado. Los experimentos sobre la nutrición y desintoxicación del hígado han demostrado que las personas con función hepática deficiente que beben agua de azufaifa todos los días pueden aumentar eficazmente la proteína sérica humana, ayudar a proteger la salud del hígado y promover la desintoxicación del hígado mientras persistan durante una semana.
Se recomienda romper primero los dátiles y luego ponerlos en remojo en agua, porque la piel de los dátiles es dura y no es fácil de digerir. Si toda la azufaifa se elabora junta, será difícil que los ingredientes activos se disuelvan por completo, lo que reducirá en gran medida su eficacia. Además, los dátiles frescos no son adecuados para la elaboración ni la decocción porque su contenido de vitamina C es muy alto y la elaboración en agua caliente provocará una gran pérdida nutricional. Por lo tanto, el agua utilizada para preparar dátiles rojos debe ser dátiles secos.
2. Té de azufaifo: nutrir la sangre y el qi
Beber té de azufaifo puede tratar eficazmente el resfriado y el dolor de estómago. El método específico es freír la azufaifa negra y luego prepararla con agua caliente. También puede agregar longan y prepararla juntos, lo que tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi. El té de azufaifo y longan tiene efectos evidentes para preservar la salud y es especialmente adecuado para mujeres y personas que utilizan ruido con frecuencia en la vida diaria, como profesores, personal de ventas y otros profesionales.
3. Sopa de dátiles rojos: alivia la tos e hidrata los pulmones
Hervir dátiles rojos, hongos blancos y azúcar de roca juntos para aliviar la tos e hidratar los pulmones, especialmente en la estación seca. . Prepara 20 gramos de hongo blanco, 20 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Una vez que el hongo blanco esté completamente empapado, córtelo en trozos pequeños.
Lavar los dátiles rojos y cortarlos por la mitad. Cocine juntos durante media hora, luego agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine hasta que el azúcar de roca se derrita.
4. Huevos cocidos con dátiles rojos: nutren la sangre y nutren la piel.
Los dátiles rojos, el longan, los huevos y el agua con azúcar moreno pueden nutrir la sangre y nutrir la piel. Los dátiles rojos y el agua con azúcar moreno tienen el efecto de reponer la sangre, el longan es nutritivo y los huevos son ricos en nutrientes. Es más saludable y nutritivo para las mujeres comer esta dulce sopa. Agrega una cantidad adecuada de agua a los dátiles rojos y al longan, y cocina juntos hasta que estén tiernos. Agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno, bate un huevo y continúa cocinando el huevo a fuego lento.