Elimine la sequedad en verano|Comprenda las tres reglas de salud principales y beba tres tazones de sopa de verano, y el otoño no será amargo.
Xu Angfa de la dinastía Qing escribió una nota sobre el miedo a la fortaleza: el nombre "verano" apareció por primera vez en las palabras de Fan Wuyu en "Guoyu", y también citó la nota. como dice: “El fin del verano” ”
01
Se va el calor y llega el frescor.
Ponte más ropa a tiempo para prevenir resfriados.
02
El verano ya está aquí y el otoño ha comenzado.
El otoño carece de sequedad otoñal, así que ten cuidado.
Métodos de afrontamiento:
Según las circunstancias personales, realizar algunos deportes al aire libre como montañismo, jogging, salidas, etc., ajustar la rutina diaria, acostarse temprano y levantarse. Temprano, haga una pausa adecuada para almorzar y, sobre todo, procure dormir lo suficiente para adaptarse a la "hambruna de otoño".
Métodos de afrontamiento:
Coma principalmente alimentos ligeros, coma menos alimentos fritos que sean fáciles de provocar calor interno y coma más alimentos que promuevan los fluidos corporales e hidraten el cuerpo para reponerlos. , como peras, ñame, melocotones, kiwi, raíz de loto, hongo blanco, caña de azúcar, etc.
03
Humedece la sequedad otoñal, alivia el calor del verano y deshumidifica
Sopa saludable para ayudarte a pasar el otoño con seguridad
Adenophora y Yuzhu Sopa de Pato
Sopa de Pollo Guisada con Melocotón Wuzhi
El bazo es la base de la salud adquirida. Cuando el bazo transforma la esencia del agua y el grano, los cinco órganos internos se nutren, el yin y el yang pueden equilibrarse y la inmunidad del cuerpo mejorará naturalmente.
A través de la respiración, los pulmones no sólo permiten que el cuerpo humano intercambie gases, sino que también permiten que la esencia y el agua del pecho se distribuyan por todo el cuerpo y mantengan las funciones fisiológicas normales.
Huaishan Codonopsis y Sopa de Carne Magra