¿Debería comer esponja vegetal durante la lactancia?
Las madres que amamantan pueden comer esponja vegetal. Comer más esponja vegetal es muy bueno para el cuerpo. El jugo de lufa se conoce como "agua de belleza". Corte las enredaderas de lufa en crecimiento, use una gasa mojada en agua de lufa y aplique el jugo en la cara o la piel, que tiene el efecto hidratante y antiarrugas. También puede exprimir directamente el jugo de lufa, agregar un poco de miel o glicerina y; Frótelo, el efecto también es bueno.
¿Comer esponja vegetal producirá leche durante la lactancia? Comer esponja vegetal durante la lactancia puede ayudar a producir leche.
La lufa, el haz vascular del fruto de la lufa, puede favorecer la lactancia. Tiene las funciones de dragar los meridianos, enfriar la sangre y desintoxicar. La medicina tradicional china generalmente seca la esponja vegetal y la usa como medicamento para tratar el qi, el estancamiento de la sangre y los meridianos bloqueados. Guisar esponja vegetal y caldo puede promover la lactancia. La propia luffa existe en la esponja vegetal y también desempeña un cierto papel de ordeño cuando se come esponja vegetal.
¿Cuáles son los beneficios de comer lufa durante la lactancia? 1. Luffa tiene el efecto de aliviar el dolor posparto y es especialmente adecuado para madres que se han sometido a episiotomía y cesárea. A veces, la herida puede doler, así que tenga cuidado de no levantar objetos pesados.
2. El jugo de los tallos de lufa juega un gran papel en la protección de la elasticidad de la piel. Es especialmente adecuado para madres con manchas en la cara y piel amarillenta después del parto. La esponja vegetal puede prevenir manchas, blanquear la piel y atenuar las estrías.
3. Luffa tiene el efecto de la lactancia materna, especialmente la esponja vegetal y la sopa de carne, y también tiene el efecto de la lactancia materna.
4. La luffa es beneficiosa para el desarrollo cerebral del bebé, porque la lufa contiene una gran cantidad de ácido fólico y vitamina B1, y el bebé puede absorber los nutrientes a través de la leche.
Precauciones al comer esponja vegetal durante la lactancia 1. Luffa es uno de los alimentos fríos. No se recomienda consumirlo en los primeros días después del parto, pero sí se puede consumir de forma adecuada durante el periodo de confinamiento.
2. Cuando cocines lufa, intenta elegir un método ligero, como la sopa, y no agregues condimentos picantes como el chile.
3. No comer lufa y aloe vera juntos, porque comerlos juntos provocará molestias gastrointestinales y también puede provocar diarrea.
4. La esponja vegetal fresca y de alta calidad tiene forma de Zhouzheng, es de color verde brillante y no tiene ninguna superficie sobresaliente. La piel es moderadamente gruesa al tacto, tiene buen sabor y no tiene sabor amargo.
1. Recetas recomendadas de sopa de lufa y manitas de cerdo durante la lactancia.
Ingredientes: 200 gramos de lufa, 200 gramos de tofu, 50 gramos de setas shiitake, 1 pata delantera de cerdo, sal, jengibre rallado y cebolla verde rallada.
Ejercicio:
1. Limpiar las manitas de cerdo, lavarlas con agua y cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, luego lavarlo con agua y cortarlo en trozos pequeños.
3. Pela la esponja vegetal, lávala con agua y córtala en rodajas finas; corta el tallo viejo del champiñón, remójalo en agua y lávalo.
4. Poner las manitas de cerdo en la olla, añadir unos 2500 gramos de agua, poner al fuego y cuando la carne esté tierna añadir las setas, el tofu, la lufa, etc. , agregue sal, jengibre y cebolla verde y continúe cocinando por unos minutos.
2. Luffa y edamame
Ingredientes: 150 gramos de lufa, 150 gramos de soja, 2 gramos de sal, 3 gramos de glutamato monosódico, 1 gramo de pimienta, 50 gramos de ensalada. aceite y 5 gramos de almidón.
Ejercicio:
1. Pela la esponja vegetal y córtala en rodajas.
2. Pelar y lavar las judías edamame, escaldarlas en una olla con agua hirviendo y sacarlas.
3. Vierte una cantidad adecuada de aceite en el wok, caliéntalo y sofríe la esponja vegetal y el edamame hasta que estén fragantes.
4. Añade los condimentos, espesa el jugo después de que la esponja vegetal y el edamame estén cocidos y sirve fuera de la olla.
3. Sopa de luffa y carpa cruciana
Ingredientes: 500 gramos de carpa cruciana, 250 gramos de lufa, 75 gramos de manteca de cerdo, 15 gramos de cebolla verde, 8 gramos de jengibre, 8 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 25 gramos de vino para cocinar.
Ejercicio:
1. Limpiar el pescado. Pelar y lavar la esponja vegetal y cortarla en tiras.
2. Poner la olla al fuego, agregar manteca, cuando esté entre un 70% y un 80% caliente agregar el carpa cruciana, sofreír un poco por ambos lados, agregar el vino de cocción cuando el pescado adquiera un ligero color. y cúbralo brevemente.
3. Añade rodajas de jengibre, rodajas de cebolla verde y la cantidad adecuada de sopa fresca, tapa la olla, deja hervir y cocina a fuego lento durante 5-7 minutos. Cuando el pescado esté cocido, colóquelo en un plato hondo.
4. Pon las tiras de lufa en la olla, vuelve a poner a fuego alto y cocina durante 3-4 minutos. Cuando la sopa adquiera un color blanco lechoso y la esponja vegetal esté crujiente y cruda, retire las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde, agregue sal y glutamato monosódico, ajuste el sabor y cocine por un rato antes de retirarlas de la olla.