¿Puedo comer col china durante el confinamiento?

Las mujeres deben prestar especial atención a su dieta durante la lactancia porque algunos alimentos tienen el efecto de devolver la leche. Si se consume de forma inadecuada, es probable que se produzca una reducción de la secreción de leche o ninguna secreción de leche. La col china que se come todos los días es una verdura común de temporada. Entonces, si una mujer lactante necesita amamantar todos los días, ¿puede comer col china?

La col china es una variedad vegetal común. Las madres que amamantan pueden comer un poco de repollo chino con moderación mientras alimentan a sus bebés y no tendrá ningún efecto adverso sobre la lactancia. La col china es de naturaleza suave y ligeramente amarga, lo que la convierte en una buena verdura para comer durante la lactancia. Puede reducir el estreñimiento durante la lactancia y facilitar la excreción de toxinas en el cuerpo, por lo que puede mejorar mejor la calidad de la leche.

Además, si las mujeres que amamantan tienen diarrea, no deben comer col china por el momento. Debido a que la col china es una verdura de hoja verde, contiene más fibra vegetal y tiene un efecto laxante único. Comer repollo chino para la diarrea puede agravar fácilmente los síntomas. Es aconsejable tratar la diarrea primero antes de comer repollo chino.

Cabe destacar también que si hay mucha col china frita y no puedes terminarla de una vez, no la eches en la siguiente comida. Debido a que algunas sustancias contenidas en el repollo chino reaccionarán con la sal agregada durante la cocción, se formará nitrito después de dejarlo por un período de tiempo. Especialmente el repollo frito que se ha cocinado durante la noche no se debe volver a comer para evitar efectos adversos en la salud de la lactancia.