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¿Cuáles son las tabletas farmacéuticas de calcio que contienen vitamina D?

1?:Leche

Ya sea entera o descremada, la leche contiene vitamina D natural. Muchas leches en el mercado han sido fortificadas con vitamina D.

2: Huevos

Los huevos son un potente banco de nutrientes. La yema de huevo contiene mucha vitamina D y la proteína también contiene mucha proteína de alta calidad.

3: Hongos

Un nuevo estudio estadounidense encontró que la vitamina D se cuadruplicó después de que los hongos blancos redondos fueron expuestos a la luz ultravioleta durante varias horas. ¡Deja que los champiñones se sequen al sol antes de comerlos!

4: Camarones

Los camarones son ricos en ácidos grasos omega-3 y proteínas, pero bajos en grasas y calorías.

5. Complementar con suplementos nutricionales de calcio y vitamina D una vez al día para complementar las necesidades diarias.

Recordatorio: preste atención a dos puntos al elegir: ¿1? Mire la marca y elija una marca grande, con buena calidad y buenos resultados. 2 Mire la plataforma, si las calificaciones están completas, si existe un mecanismo de trazabilidad, si está de acuerdo con los consumidores y si el servicio postventa es bueno; garantizado.