¿Puedo comer brotes de ajo durante la lactancia?

No se recomienda que las madres que amamantan coman hojas de ajo porque las hojas de ajo son un alimento picante e irritante y pueden afectar a los bebés lactantes. Las madres lactantes deben llevar una dieta ligera, reforzar la nutrición posparto y prestar atención al descanso. Si la calidad del sueño de la madre no es buena, también afectará la secreción de leche materna. Además, se recomienda que las mujeres embarazadas mantengan una buena actitud, presten atención a su alimentación y coman alimentos menos picantes y fríos.

Tabúes dietéticos durante la lactancia:

1. Evitar los alimentos crudos y fríos. La comida fría puede afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Mamá también debería intentar comer la menor cantidad posible de verduras y frutas.

2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.

3. Evite comer alimentos grasosos, picantes, irritantes y fritos: Los alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos no son aptos para el consumo.

4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que normalmente les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período por el bien de la salud de su bebé.

5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.

6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.

7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.