¿Cuáles son los efectos de beber agua salada durante varios años?
Muchas opiniones favorables a la salud creen que beber un vaso de agua ligeramente salada por la mañana es bueno para la salud y puede prevenir el estreñimiento. Sin embargo, no existen datos médicos basados en evidencia que demuestren que el agua ligeramente salada pueda tratar el estreñimiento. Por el contrario, existen datos claros que demuestran que la ingesta excesiva de sodio puede aumentar la presión arterial y ser perjudicial para el organismo.
Los adultos deben consumir 5 gramos de sal al día. Si beben una taza de "agua ligeramente salada", comerán 1/5 de sal al día. Comer otros alimentos ese día puede provocar niveles excesivos de sal. Por tanto, teniendo en cuenta el control de la ingesta de sal, no se recomienda que todas las personas beban agua ligeramente salada, especialmente aquellas con hipertensión arterial y enfermedades renales.
Beber agua ligeramente salada con el estómago vacío no puede desintoxicar;
Después de que el agua ligeramente salada ingresa al estómago, se absorberá rápidamente en la sangre, pero solo aumentará el volumen sanguíneo y eventualmente se excretará a través de la orina. No tiene efecto desintoxicante. El agua ligeramente salada carece de fibra dietética, aceite y otras sustancias que ayudan a la defecación y no puede eliminar el estreñimiento.
Cabe señalar que la gente moderna consume demasiada sal. Beber agua ligeramente salada cuando al cuerpo no le falta sal aumentará la ingesta de sal, pero hará que la gente sienta sed. Las personas con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y disfunción renal no deben beber agua salada como primer vaso de agua después de levantarse, porque la mañana es el primer pico de aumento de la presión arterial, y beber agua salada aumentará la presión arterial.
People's Daily Online: ¿Qué tal beber agua ligeramente salada por la mañana? ? ¿Quién no debería beberla? People's Daily Online - Beber agua ligera con sal con el estómago vacío no puede desintoxicarse. People's Daily - Salud: ¿agua corriente frente a agua ligera con sal? ¿Cómo beber un vaso de agua por la mañana? 2