Cómo mejorar tu figura durante el confinamiento, niña

Madres primerizas, ¿alguna vez os habéis preocupado por cómo volver a estar en forma después de dar a luz? No te preocupes, analicemos algunos consejos para la recuperación posparto.

Causas de la obesidad posparto

El embarazo y el parto pueden provocar una serie de cambios en el cuerpo de las mujeres, incluida la disfunción hipotalámico-gónadal temporal y el desequilibrio del metabolismo de las grasas. Junto con la teoría tradicional del confinamiento y la ingesta nutricional durante la lactancia, puede provocar fácilmente un aumento de peso.

Método de recuperación científica

Recuperar el cuerpo a través de métodos científicos no solo puede perder peso, sino también mejorar la condición física y promover el metabolismo.

El uso del cinturón abdominal

El cinturón abdominal puede ayudar a la madre a arreglar el abdomen y reducir las molestias provocadas por la tracción del órgano. ¡Pero tenga cuidado de no apretar demasiado la banda del vientre!

Evita el uso de pastillas para adelgazar.

Las pastillas adelgazantes pueden afectar el metabolismo normal del cuerpo humano, especialmente en las madres lactantes, y pueden transmitirse al bebé a través de la leche, provocando daños en la función hepática del bebé. Por lo tanto, ¡las nuevas madres deben tener cuidado al elegir métodos para perder peso!

♀?Aeróbicos sencillos

Ayuda a recuperar tu figura mediante algunos ejercicios aeróbicos sencillos, como tumbarte boca arriba en la cama y respirar profundamente, sujetando la nuca y levantando la cabeza. pecho y abdomen, y simulando la acción de las piernas al pedalear en bicicleta.

Haz lo que puedas

Durante el proceso de recuperación posparto, debes hacer lo que puedas y no esforzarte demasiado. Recuerda, la salud es lo más importante